Egyre több embernél diagnosztizálnak 2-es típusú cukorbetegséget, ennek ellenére több tévhit is kering az állapottal kapcsolatban a köztudatban. Dr. Bibok György, a Cukorbetegközpont diabetológusa a leggyakoribbakat szedte össze.

Április 7-én, az Egészség Világnapján a Világegészségügyi Szervezet idei üzenete is arra hívja fel a figyelmet, hogy egészségünkkel kapcsolatban érdemes bizonyítékokra és megbízható információkra támaszkodni. Ez különösen aktuális a D-vitamin kapcsán, amelyről sok szó esik, mégis sok a félreértés körülötte. Magyarországon a tél végére a lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányossá válhat egy, a Semmelweis Egyetem kutatócsoportja által végzett országos, reprezentatív felmérés szerint, ezért tavasszal különösen fontos kérdés, hogy kinek elég az általános pótlás, és kinél érdemes laborvizsgálattal is ellenőrizni a tényleges szintet.

A változókor típustünetei több éven át fennállhatnak, és hosszú távon bizonyos egészségügyi állapotok fokozott kockázatával is összefügghetnek. Korai felismerésük sokat segíthet a nők életminőségének megtartásában.

A várandósságot és a szülésre való felkészülést ma már sok támogató információ és szolgáltatás övezi, míg a szülést követő időszakra – ami fizikailag és érzelmileg is bőven tartogat kihívásokat, egy teljesen új élethelyzetben – hazánkban kisebb fókusz irányul. Fancsikai Eszter ismert tartalomgyártó a HOPE pszichológiai szakmai vezetőjével, perinatális szaktanácsadóval Ördögh Csillával beszélgetett a téma fontosságáról, az azt övező tabukról, érdekes és hasznos információkról.

A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük a tavasszal jelentkező kimerültséget, más néven a tavaszi fáradtságot. A jó közérzethez hozzátartozik, hogy együnk, ha éhesek vagyunk, aludjunk, ha álmosak vagyunk és mozogjunk, sportoljunk a szabadban.

Hisztamin intolerancia esetén a hagyományos húsvéti menü több alapanyaga is problémát okozhat. Vajdovich Dorottya, a Budai Allergiaközpont dietetikusa elmondta, hogy mire figyeljünk az ünnep alatti diétával kapcsolatban.

Tavasszal sokkal energikusabbnak érezhetjük magunkat. Több a fény, több az energia, és sokunkban ilyenkor erősebben jelenik meg az érzés, hogy jó lenne valami hasznosat tenni másokért is. Nem kell ehhez teljes életmódváltás vagy óriási vállalás. Sokszor egy kisebb felajánlás, néhány óra önkéntes munka vagy egy tudatos döntés is elég ahhoz, hogy segítséget adjunk.

Az immunrendszer igyekszik lépést tartani az időjárás változásaival, de ez nem mindig egyszerű, főképp a tavaszi időszakban.

Ahogy beköszönt a tavasz, végre több időt tölthetünk kedvenceinkkel a szabadban. A hosszabb séták, erdei kirándulások és kertben játszadozások mind izgalmas élmények, de sajnos a tavaszi időszak nemcsak örömöket, hanem veszélyeket is tartogat. Sérülések, fertőzések, élősködők – néhány olyan probléma, amely tavasszal különösen gyakori kisállatoknál. De hogyan előzheted meg ezeket? Íme a legfontosabb teendők!

Naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt lenne szükséges minden embernek fogyasztania. Persze mindig friss és idénygyümölcsöt érdemes vásárolni.