Az immunrendszer igyekszik lépést tartani az időjárás változásaival, de ez nem mindig egyszerű, főképp a tavaszi időszakban.

A rendszeres testmozgás csodákra képes, ha a tavaszi fáradtság leküzdéséről van szó, azonban emellett szervezetünk raktárkészletének feltöltése is rendkívül fontos. Ehhez pedig nem feltétlenül van szükség táplálékkiegészítőkre és vitaminokra: a természet nyújtotta megoldások felé is fordulhatunk.

Vitalizáló gyógynövények

A természetben számtalan olyan gyógynövényt találunk, amelyek fáradtság esetén erősítő hatásúak. A patikákban a növények felhasználásával készült késztermékek is kaphatók, míg másokat tea formájában alkalmazhatunk.

Csalán: ez a növény nagyon hasznos a vashiány és vérszegénység miatt kialakult gyengeségi állapotok esetén. A frissen préselt csalánlevet naponta háromszor 1-1 teáskanállal ihatjuk étkezés után, de kapható palackozott formában a bioboltokban is. A csalánlé megnöveli a vér vastartalmát és serkenti a vérképződést, amely nélkülözhetetlen a vitalitás fokozódásához.

Páfrányfenyő: levelei értékes flavonoidokat tartalmaznak, amelyek javítják a hajszálerek vérellátását. Ez ad magyarázatot arra, miért kezelhető jól az agy vérellátási zavarai miatt kialakult teljesítménycsökkenés a páfrányfenyő kivonatával. Hatására javulnak a koncentrációs zavarok és a feledékenység.

Zab: A gabona nagyon gazdag B1-, B6-, E és K-vitaminban, valamint pantoténsavban, lacitinban és foszforban. A bioboltokban kaphatunk különféle zabkészítményeket, de a friss növényből készült tinktúrát is. Ezek mind kiváló felépítő és erősítőszerek ideggyengeség és nyugtalanság okozta kimerültség esetén.

Szúrós gyöngyajak: a növény hatóanyagai növelik a szív koszorúereiben keringő vér mennyiségét, valamint kalciumantagonistaként hatnak. Ez igazolhatóan javítja a szív teljesítményét. Ennek eredményeként enyhülnek vagy meggyógyulnak a szívproblémák miatt kialakult gyengeségi állapotok.

Orbáncfű: a gyógynövény tea formájában alkalmazva helyreállítja a lélek egyensúlyát, ha hangulatzavarok, nyugtalanság és gyengeségi állapotok uralják a mindennapokat. Az orbáncfű felmelegíti a lelket és megadja a szükséges idegerőt.

Levendula: a növény tea formájában alkalmazva képes feloldani a lelki feszültségeket és a felhalmozódott érzéseket. Kiválóan alkalmas az időjárási érzékenység és atmoszférazavarok következtében kialakult gyengeségi és kimerültségi állapotok kezelésére. A tompaság, keringési gyengeség, csökkent figyelem és levertség is kezelhető vele.

Máriatövis: a növény magjaiban rejlő hatóanyag, a szilimarin májsejtképző, májméregtelenítő és a máj funkcióját segítő tulajdonságairól ismert. Gyökfogóként is beválik: hatástalanítja a szervezetben a szabad gyököket, amelyek fáradtságot, teljesítménycsökkenést és levertséget idézhetnek elő.

Kocsord: a mestergyökér arra utal, hogy ebben a növényben számtalan gyógyító anyag rejlik. A növény hatóanyagai immunerősítő hatásúak. Alkalmas azoknál az embereknél gyengeségi, kimerültségi és levertségi állapotok orvoslására, akik csökkent immunteljesítményük miatt hajlamosak a betegségekre.

Golgotavirág: növényi nyugtatóként alkalmazható a mindennapi idegeskedés, ingerültség, határidő miatti nyugtalanság, alváshiány és stressz következményeinek enyhítésére. A golgotavirágból készült tea hozzásegít a belső nyugalom és kiegyensúlyozottság, az elengedettség megtalálásához.

Mezei kakukkfű: azokon az embereken segít, akiknél a kimerültségi állapotot a lég-, illetve a húgyutakat érintő fertőzések kísérik. Ilyenkor az erőtlenség elsősorban a végtagokban érezhető, ólmos fáradtsággal összekötve.

Rózsagyökér: a rózsagyökér elősegíti az agyban az idegi ingerületátvivő anyagok, elsősorban a szerotonin, a dopamin, a noradrenalin és az acelilkolin kiválasztását. Mindennek köszönhetően a rózsagyökér javítja a koncentrációs képességet, és fokozza a teljesítményt fáradtság, levertség és kedvetlenség esetén.

Rozmaring: a balzsamos illatfelhőt kibocsátó növény aromáitól a gondolataink kitisztulnak. A fitoterápiában a rozmaringteát alacsony vérnyomásból eredő keringési zavarok, apátia, energiátlanság, gyengeség és kimerültség esetén ajánlják.