-
2025.06.08
A természetes barnulást fokozó béta-karotin
A béta-karotin kifejezést sokan hallhatták. Legtöbben a sárgarépával kapcsolják össze, azonban más, főleg narancsszínű táplálékokban is ...
-
2025.05.30
Mit okoz az E-vitamin hiány?
A zsírban oldódó vitaminok közé tartozik az E-vitamin, számos növényi eredetű élelmiszerben megtalálható. Lényeges szerepet játszik az idegek ...
-
2025.05.23
Készítsük fel immunrendszerünket a nyárra!
A szervezetünk tavasszal, amikor a napsütéses órák száma is nő, több D-vitaminhoz jut, s újra erőre kap, mi pedig így motiváltabbak vagyunk ...
-
2025.05.10
A kalcium, az idegrendszer működéséért
Noha tény és való, hogy a szervezetünkben található kalcium jelentős része a fogakban és a csontokban található, ugyanakkor az idegrendszer ...
-
2025.05.01
Ásványi anyagok hiánya - Mik a tünetek?
Cikkünkből kiderül, hogy a különböző ásványi anyag hiányok milyen tünetekkel járnak, és miből lehet pótolni őket.
-
2025.03.31
Piros vitaminkoktél - Egészségséf
Ilyenkor tavasszal nagy szükségünk van rá, hogy feltöltsük vitaminkészleteinket. Bár a hozzávalók még primőrnek számítanak, azért már most ...
-
2025.03.24
Mennyi a napi vitamin- és ásványianyag-beviteled?
Tavasszal a friss zöldségek és gyümölcsök mellett is fektessünk nagy hangsúlyt a megfelelő napi vitamin- és ásványianyag-bevitelre.
-
2025.03.24
Kicsi, zöld és nagyon egészséges
A magyarok többsége kedveli a borsót. Jól is tesszük, ha rendszeresen kerül a tányérunkba, merthogy az egyik legváltozatosabban elkészíthető ...
-
2025.03.23
Készüljünk a tavaszi tisztulásra!
Egyre gyakrabban érezzük, hogy a téli időszak után jólesne megtisztulni, új erőre kapni. A vitamintartalékaink ilyenkor lemerülnek, fáradékonyabbak ...
-
2025.03.23
Miért vagyok fáradt már megint?
Néha hasznos lenne kívülről megfigyelni önmagunkat, mert akkor sokan rácsodálkozhatnának, hogy gyakorlatilag minden évszakban képesek vagyunk ...
-
2025.03.19
Mennyi vasra van szükségünk? És honnan szerezzük be?
A vashiány számos okból eredhet, és számos problémát okozhat. Dr. Demjén László, az Oxygen Nőgyógyászat szakorvosa a javasolt bevitel mennyiségére ...
-
2025.02.25
A vashiány élettani hatásai
A vashiány bárkit érinthet, az emberek azonban többnyire nem észlelik időben testük jelzéseit, későn tesznek ellene vagy fordulnak orvoshoz, ...
-
2025.02.22
Miben van sok vitamin?
Ki tudja miért, de így, a tél beköszöntével többször jut eszünkbe, hogy vitamindús ételt fogyasszunk. A választást megkönnyíti, ha tudjuk ...
-
2025.02.17
Így szedjük a vitaminokat, nyomelemeket!
A téli időszakban még azok is szednek vitaminokat és nyomelemeket, akik az év többi részében nem. Annak érdekében, hogy ezek a készítmények ...
-
2025.01.27
A narancshéjat se dobjuk ki
Ősztől már egyre több alkalommal fogyasztunk narancsot. Az egyik legjobb gyümölcs az őszi és téli szezonban, hiszen rengeteg C-vitamint és más ...
-
2025.01.02
Szelén: létfontosságú nyomelem
A szelén bevitele nem csak a pajzsmirigybetegség bizonyos típusainál lehet eredményre vezető, de immunerősítő hatás is várható tőle. Emellett ...
