Jönnek az ünnepek, a legtöbb háztartásban megszokott menüsort tesznek ilyenkor az ünnepi asztalra. Sokan már előre legyintenek, mekkora súlyfelesleggel zárják majd a decembert. A dietetikus szerint azonban az egészséges táplálkozás jegyében nem kell semmiről lemondani, ha szeretnénk elkerülni a felesleges kilókat, de nem árt, ha betartunk az ünnepek alatt is néhány aranyszabályt.

Zöld oázis a fürdőszobában: talán nem is gondolnánk, de orchideák, páfrányok és aloe verák kiválóan érzik magukat a nedves klímájú térben. A növények nem csupán díszítik az otthonunkat, de frissítik a levegőt is. Fedezzük fel, hogyan hozhatunk zöld életet a reggeli zuhanyzás mellé, és támogathatjuk növényeinket a megfelelő gondozással!

Szerencsére ma már divat az aktív sport, vagyis egyre és egyre több férfi hagyja el a fotel kényelmét és dönt a futás vagy más edzésforma mellett. Ennek megfelelően azonban egyre többször találkoznak az izomgörccsel is, ami egészen durva formákat is képes ölteni. Sokan tudják, hogy hátterében magnéziumhiány húzódhat meg, az anyag pótlása azonban sokszor nem is olyan egyszerű!

A petefészek daganat sokszor csak későn okoz tüneteket, amelyek legtöbbször nem is kifejezetten specifikusak. Ennek ellenére az elmúlt évtizedekben némileg csökkent az ilyen tumorok száma és javultak a túlélési mutatók is. Dr. Hernádi Balázs, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza, a nőgyógyászati onkológia specialistája a betegségről, az okokról, a rizikót csökkentő tényezőkről és a rendszeres szűrés jelentőségéről beszélt.

Rövid, szürkeségbe boruló nappalok, hosszú, hideg, zord sötétség. A szezonális, azaz évszakhoz kötődő depresszió (angol rövidítése SAD) fő kiváltó okát ennyivel (fényhiány) meg is magyarázhatnánk. Ám hogy ez nemcsak afféle városi hóbort és jó lesz ezt komolyan venni, azt mindjárt be is mutatom.

Halászlé és rántott pontyfilé – ezek a legnépszerűbb ünnepi halételek, és szinte minden család karácsonyi étlapján szerepelnek, noha a hazai halfogyasztás kifejezetten alacsony napjainkban. Ennek lehetséges oka egy külön cikket is megérdemel, de a hagyomány az hagyomány, és a hal fontos eleme a karácsonyi menünek, így van ez évszázadok óta. De vajon miért? Őseink idejében még számos néphiedelem tartotta magát, többek között a karácsonyi bejglinek is varázserőt tulajdonítottak. Vajon így lenne a hallal is? Erről szól az Interfood ünnepi cikke, tartson velünk, hangolódjunk együtt a közelgő karácsonyra!

A koszorúér-betegség meglehetősen gyakori jelenség, hiszen egyik rizikófaktora maga az idősödés. Ez azonban csak egy a sok kockázati tényező közül, amelyek közt számos olyan is előfordul, amelyet életmóddal, kezeléssel ki lehet küszöbölni. Dr. Jenei Zsigmond Máté, a KardioKözpont kardiológusa számba vette a gyakori és a kevésbé ismert kockázati tényezőket, amelyek megléte és tünetek esetén fontos a kardiológiai kivizsgálás.

A női testben termelődő sok hormon közül a nemi hormonok „vezéregyéniségei” az ösztrogén és a progeszteron. Ha a kettő aránya felborul, és jelentős túlsúlyba kerül az ösztrogén, akkor úgynevezett ösztrogén dominancia alakul ki, amelynek változatos tüneteit dr. Lőrincz Ildikó, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza, endokrinológus vette számba.

Bár decembernek mindenekelőtt az ünnepekről és a meghitt pillanatokról kell szólnia, az előkészületek miatt néha feszültnek érezhetjük magunkat. Többek között az is örökzöld problémának számít, hogy párunk, családtagunk vagy barátunk vajon milyen ajándéknak örülne. A jó hír, hogy ma már rengeteg hasznos ötletet gyűjthetünk a világhálón, és a vásárlást is intézhetjük online – emlékeztet rá a szakértő, aki szerint a közös élmény és az együtt töltött idő mindennél értékesebb ajándék. Néhány tipp következik, amelyek segítenek kitalálni, milyen élmény kerüljön a fa alá.

A téli időszak nem kedvez az egészségünknek és a jókedvünknek, ilyenkor ugyanis gyakoribbak a felső légúti megbetegedések, a korai sötétedés pedig igazán hangulatromboló tud lenni. Nem szükséges azonban az egész telet betegeskedéssel vagy rosszkedvvel tölteni, ehhez pedig elég is lehet, ha egy egyszerű lépést teszünk az immunrendszerünk felturbózása érdekében.