-
2023.03.09
Miért szükséges a króm?
A króm fontos szerepet tölt be a szervezetben, noha naponta csupán 40 mikrogrammra van szükség belőle. A króm a cukoranyagcsere kulcsfontosságú ...
-
2023.02.28
Fokozzák az immunitást: narancs, citrom, grépfrút, kivi
A legjobb, amit tehetünk az egészségünkkel, ha mindig szezonális gyümölcsöket fogyasztunk, erre azonban télen kevesebb lehetőségünk van. Most ...
-
2023.01.07
A narancshéjat se dobjuk ki
Ősztől már egyre több alkalommal fogyasztunk narancsot. Az egyik legjobb gyümölcs az őszi és téli szezonban, hiszen rengeteg C-vitamint és más ...
-
2023.01.02
Kicsi, zöld és nagyon egészséges
A magyarok többsége kedveli a borsót. Jól is tesszük, ha rendszeresen kerül a tányérunkba, merthogy az egyik legváltozatosabban elkészíthető ...
-
2022.12.28
Vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok
Gyakran állapítjuk meg, hogy nem vigyázunk kellőképpen az egészségünkre, és sok esetben akkor kapkodunk csak, ha már „baj” van. Valamelyest ...
-
2022.12.19
Novembertől márciusig szükséges a D-vitamin pótlás
Valkusz Zsuzsanna docens, a Szegedi Tudományegyetem Általános Orvostudományi Kar Szent-Györgyi Albert Klinikai Központ Belgyógyászati Klinika klinikai ...
-
2022.12.08
A szelén fontos a férfiak számára
A szelénnel viszonylag keveset foglalkozunk a mindennapokban, pedig egy rendkívül fontos fém az emberi szervezet számára. A férfiak szervezetében ...
-
2022.11.17
Bírj a véreddel!
Húsmentes étrend? Vegán életmód? Pörgős hétköznapok? Fáradtság? Itt az ideje törődni a vörösvérsejtekkel! A vér szállítja ugyanis a ...
-
2022.11.07
Csak nyugi! Szép álmokat!
Már megint reggel van! Ez az első bosszankodó gondolatuk a kialvatlanul, kedvetlenül, fáradtan ébredőknek. Egy borzalmas ébredés az egész napra ...
-
2022.10.31
D-vitamin az immunrendszer támogatásáért
Napjainkban egyre nagyobb hangsúlyt fektetünk a napi szintű vitaminbevitelre és immunrendszerünk támogatására. A D-vitamin a szteránvázas hormonok ...
-
2022.10.31
Gondoskodjon egész családja megfelelő magnéziumpótlásáról
A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, mégis, sokan hiányt szenvednek belőle (1,2). A magnézium hiányára és a pótlásának a szükségességére ...
-
2022.10.14
Fogyasszunk zöldséget-gyümölcsöt!
Az ősszel együtt beköszöntött a hűvösebb időjárás, a náthával, megfázással járó betegségek időszaka. Ilyenkor különösen fontos, hogy ...
-
2022.10.04
Mikor szedjük? Az időzítés is lényeges!
Pótlásra szorul bizonyos vitaminokból, nyomelemekből vagy ásványi anyagokból? Nem elég az, hogy megveszi és szedi az adott patikaszert!
-
2022.10.03
5 immunerősítő az őszi megfázás ellen
A hűvösebb napokkal és a nulla fok körüli hajnali hőmérséklettel a náthaszezon is megérkezett. Ez a novemberi hideg és nyirkos időjárás különösen ...
-
2022.09.09
Mivel tehetjük hatékonyabbá az edzésünket?
Eddig is tudtuk, de az elmúlt időszak talán még inkább felhívta rá a figyelmet, mennyire fontos egészségünk megőrzéséhez a mozgás, a jó ...
-
2022.09.05
A jóddal nem lehet játszani
Hazánk sajnos jódhiányos területnek számít, nem csoda hát, ha a pajzsmirigy betegségek hazájaként is emlegetnek minket. A jód egy kiemelten ...
