-
2026.05.16
Egyszerűen lassítható a biológiai óra ketyegése
Több mint 21 000 ember vizsgálatából kiderült: érezhető hatása lehet annak, ha valaki minden nap szed valamilyen multivitamint.
-
2026.05.13
Ha szétszórt a gyerek, az vitaminhiányra is utalhat
Hamarosan itt a Gyermeknap, május utolsó vasárnapja, amikor mindent megteszünk azért, hogy a család legféltettebb kincseinek megadhassuk mindazt ...
-
2026.05.12
Vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok
Gyakran állapítjuk meg, hogy nem vigyázunk kellőképpen az egészségünkre, és sok esetben akkor kapkodunk csak, ha már „baj” van. Valamelyest ...
-
2026.05.05
Mivel tehetjük hatékonyabbá az edzésünket?
Eddig is tudtuk, de az elmúlt időszak talán még inkább felhívta rá a figyelmet, mennyire fontos egészségünk megőrzéséhez a mozgás, a jó ...
-
2026.04.29
D-vitamin: minden, amit tudni kell
Ahogy megérkezik a tavasz, egyre hosszabbak a nappalok, több időt töltünk a szabadban, és az óraátállítás után még inkább úgy érezhetjük ...
-
2026.04.26
L-arginin: A “mindent javító aminosav”
A férfiak egyik nagyon jó barátja az L-arginin, melyet ma már beszerezhetünk a boltokban is. Ez az aminosav kiemelten fontos a rendszeres edzés mellett ...
-
2026.04.20
Rezveratrol, az erek természetes gyógyítója
Vörösbor, szőlő, étcsokoládé, földimogyoró. Nem csak az a közös bennük, hogy szívesen fogyasztjuk őket, hanem rezveratrol tartalmuknak köszönhetően ...
-
2026.04.03
D-vitamin-hiány: nem a kevés napfény áll mögötte
Április 7-én, az Egészség Világnapján a Világegészségügyi Szervezet idei üzenete is arra hívja fel a figyelmet, hogy egészségünkkel kapcsolatban ...
-
2026.04.01
A tavasz első vitaminbombái
Naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt lenne szükséges minden embernek fogyasztania. Persze mindig friss és idénygyümölcsöt érdemes ...
-
2026.03.31
Sok a D-vitaminhiányos gyerek
A jó idő beköszöntével végre kiszabadulhatunk a lakásból, gyerekek és felnőttek egyaránt. Persze, csakis akkor, ha a kisebbek nem nagyon fáradtak ...
-
2026.03.20
B-vitamin nélkül nincs izomépítés
Szerencsére napjainkban a rendszeres sport és az edzőtermek látogatása már egyre több férfi számára a napi rutin része. Ezzel nem csak az egészségüket ...
-
2026.03.10
Édesburgonya: immunerősítés és agyműködés fokozás
Napjainkban egyre többen kedvelik és részesítik előnyben az édesburgonyát a hagyományos burgonyával szemben. Egy meglehetősen tápláló és ...
-
2026.03.10
Nem tudja, milyen vitaminokkal javíthat a hangulatán?
A tavaszi fáradtság témája minden évben előkerül március környékén, ám azt kevesen tudják, hogy ez a jelenség valójában nem is létezne ...
-
2026.03.09
Az Omega-3 hiány tünetei: a szervezet csendben jelez
Az Omega-3 zsírsavak szerepe az emberi szervezetben sokáig háttérbe szorult, pedig a régi, hagyományos táplálkozás természetes módon bővelkedett ...
-
2026.03.04
Miért igyunk zellerlevet, milyen előnyei vannak?
A zellerlé sokféle tápanyagot, azaz vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz. Nemcsak a testünk hidratációját segíti, hanem a szervezet ...
-
2026.02.26
Tavasz elejére sok gyermek D-vitamin hiányossá válik
A tavasz beköszöntével végre kiszabadulhatunk a lakásból, gyerekek és felnőttek egyaránt. Persze, csakis akkor, ha a kisebbek nem nagyon fáradtak ...
