-
2026.02.26
Tavasz elejére sok gyermek D-vitamin hiányossá válik
A tavasz beköszöntével végre kiszabadulhatunk a lakásból, gyerekek és felnőttek egyaránt. Persze, csakis akkor, ha a kisebbek nem nagyon fáradtak ...
-
2026.02.20
Ne hagyd, hogy a tél lemerítsen
A tudatos életmód nem kizárólag az edzésről vagy a kalóriák számlálásáról szól. A mindennapi energiaszint, a jó közérzet és a hosszú ...
-
2026.02.18
Immunerősítés: tél végi vitaminpótlás
Közeledik a tavasz és itt az ideje a tél során kimerült vitaminraktárainkat is újratölteni, hogy ellenállóképességünk ne gyengüljön. Ehhez ...
-
2026.02.13
A szelén fontos a férfiak számára
A szelénnel viszonylag keveset foglalkozunk a mindennapokban, pedig egy rendkívül fontos fém az emberi szervezet számára. A férfiak szervezetében ...
-
2026.02.11
Fokozzák az immunitást: narancs, citrom, grépfrút, kivi
A legjobb, amit tehetünk az egészségünkkel, ha mindig szezonális gyümölcsöket fogyasztunk, erre azonban télen kevesebb lehetőségünk van. Most ...
-
2026.02.11
Töltse fel célzottan a vitaminraktárakat!
Kiürült vitaminraktárak, „kopogtató” tavaszi fáradtság… A technológiai újításoknak köszönhetően egyre hatékonyabb módjai vannak már ...
-
2026.01.31
Mivel erősíthető a gyermek immunrendszere?
Minden szülő tudja, hogy ha közösségbe jár a gyermeke, akkor 2-3-szor gyakrabban betegszik meg valamilyen fertőzésben, tipikusan felső légúti ...
-
2026.01.27
Miben van sok magnézium?
Izomgörcsök, fáradékonyság és fejfájás – ezek a magnéziumhiány leggyakoribb tünetei, melyeken azonban egy kiegyensúlyozott étrenddel enyhíteni ...
-
2026.01.20
HPV leküzdése: táplálkozási, életmódbeli tanácsok
Ha HPV gyanút vagy fertőzést állapítottak meg nálad, fontos számodra a megfelelő étkezés a gyógyuláshoz. Tanácsokat itt találsz!
-
2026.01.20
A depresszió ellen is kiemelten fontos a D-vitamin
A D-vitaminnak igen nagy szerepe van az immunműködés megfelelő szinten tartásában. De azért itt nem áll meg a dolog, főleg akkor, ha kismamákról ...
-
2026.01.19
Erősítse immunrendszerét citrusos gyümölcsökkel!
Ősszel és télen kicsit fokozottabban ügyelnünk kell az immunrendszerünk megerősítésére, hiszen ezekben a hónapokban már egyre rövidebb ideig ...
-
2026.01.17
Téli vitaminhiány veszélyei: immunerősítő ételek
Az őszi, téli időszakban kimerül a szervezetünk, fáradékonyabbak vagyunk és fogékonyabbak a fertőzésekre, betegségekre is. Pedig tudatos táplálkozással ...
-
2026.01.05
Télen is fitten: a vitaminpótlásról
A hideg hónapok és a rövid nappalok hatással vannak életmódunkra is. Télen kevesebbet vagyunk a friss levegőn, a természetes fényben, kevesebbet ...
-
2025.12.22
Ezt a gyümölcsöt egész télen ennünk kellene
A dietetikus elárulta, mely gyümölcsöt kellene egész télen ennünk: még a fogyásban is segít.
-
2025.12.16
Ómega-3-zsírsavak: a kevés, a sok és a megfelelő
Az ómega-3-többszörösen telítetlen zsírsavak kedvező szív- és érrendszeri hatására elsőként 1944-ben figyeltek fel a grönlandi eszkimóknál.
-
2025.12.15
Hogyan kerüljük el a depressziót?
Télen a depresszió, vagy a levertség könnyen kopogtat. Ennek hátterében állhat a D-vitamin hiánya is, de számos más anyag hiányállapota is ...
