Arcbőrünket télen ugyanúgy fontos hidratálni, mint kezünket vagy testünk többi részét, és az UV-védelemről sem szabad megfeledkeznünk. Természetesen ezek mellett érdemes több más praktikát is bevetni a spa menedzser szerint, hogy a hideg időben meg tudjuk őrizni arcunk frissességét. Tanácsok és tippek következnek a szakértőtől.

A farsang az év egyik legvidámabb időszaka, amely a tél búcsúztatásáról és a tavasz várásáról szól. Ez az időszak a lakomákról a bőségről és a finom falatokról is híres, hiszen régen úgy tartották, hogy farsang végén érdemes jól belakmározni, mert utána következik a böjt.

Közeledik a tavasz és itt az ideje a tél során kimerült vitaminraktárainkat is újratölteni, hogy ellenállóképességünk ne gyengüljön. Ehhez szükséges, hogy a megfelelő nyersanyagokat használjuk fel és megfelelő módon készítsük el ételeinket.

Melyek azok a legfontosabb dolgok, amiket a mindennapokban megtehetünk, hogy megóvjuk mentális jóllétünket, testi-lelki harmóniánkat? Cikksorozatunk új részében dr. Sándor Imola egyetemi adjunktus, a Magatartástudományi Intézet Hallgatói Pszichológiai Konzultációs Szolgálat klinikai szakpszichológusa ad hasznos tanácsokat annak érdekében, hogy nap mint nap támogatni tudjuk saját lelki egyensúlyunkat, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy eredményesen éljük meg mindennapjainkat.

A különböző intim fertőzések nemcsak az anyára, hanem születendő gyermekére is veszélyt jelenthetnek. A legjobb, ha megpróbálod megelőzni a problémát, és nem adsz esélyt a hüvelyi fertőzésnek! A most következőkben hasznos tippeket adunk arra, hogyan előzd meg a fertőzés kialakulását, és milyen tünetekre érdemes odafigyelned.

A hideg, szeles időszak fokozhatja az ízületi gyulladás tüneteit, a betegeknek ilyenkor nagy szükségük van hatékony gyógymódra. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista, akupunktőr az akupunktúra jelentős fájdalomcsillapító hatására hívta fel a figyelmet.

A pajzsmirigybetegség főként nők körében gyakori. Bármilyen életkorban előfordulhat, de szülés után és a klimax idején hormonális hatásokra sokan tapasztalják kellemetlen tüneteit. A diagnózisban nyújthat segítséget az a lehetőség, melyről prof. Balázs Csaba endokrinológus, a Budai Endokrinközpont orvosa nyilatkozott.

Sok történet szól a testvérekről. Általában az a tanulsága ezeknek, hogy a testvérkapcsolatnál erősebb, stabilabb, biztonságosabb kötődés nem is létezik talán. No de ott van mindjárt Káin és Ábel története, ami azért megkérdőjelezi ezt az idilli képet. Ezen elrettentő és tragikus bibliai történet átütő ereje miatt-e vagy sem, de a szülők már-már realitást vesztve igyekeznek jó testvérré nevelni a gyermekeiket. Mégis azzal kell szembesülnünk, hogy könyvek ide, tanfolyamok oda, gyakran találkozunk testvérviszállyal, elhidegült rokoni szálakkal. Vajon hol rontjuk el? Egyáltalán mi, szülők rontjuk el vagy külső tényezők hatnak erre?

Régebben sok táplálékot kiáltottak ki bűnösnek, aztán megcáfolták ezeket az állításokat és napjainkban az derül ki róluk, hogy nem is olyan ártalmasak az egészségre nézve. Ami azt jelenti, hogy bátran fogyaszthatjuk ezeket a táplálékokat, persze mint mindent, ezeket is csak mértékkel. Hiszen akármit is eszünk, de ha tartjuk a mértéket és emellett rendszeresen mozgunk és felhagyunk minden káros szenvedélyünkkel, akkor elmondhatjuk, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy lefogyjunk és hogy elkerüljenek bennünket a különféle betegségek.

Ha egészségről van szó, ma már mindenki tudja az alapszabályokat: mozogjunk, ne dohányozzunk, ne fogyasszunk sok alkoholt, és ha lehet, kerüljük a stresszt. Mi most adunk még néhány ötletet, amivel év közben sokat tehetünk magunkért.