A szaunaszeánszok egészen más dimenzióba repítenek – a forró levegő és a különféle illatok egyszerre hatnak testre és lélekre. A hűvös időszakban különösen jólesik a szaunából áradó hő, amely, amellett, hogy kellemesen átmelegít, javítja a közérzetet, erősíti az immunrendszert, és oldja a stresszt is. A szaunaprogramok mindezt még intenzívebbé teszik, ezenfelül közösségi élményt és tudatosan felépített rituálét is kínálnak. A Csodásmagyarország.hu összegyűjtötte a legizgalmasabb hazai felöntéseket, amelyek új szintre emelik a wellness élményét.

Aktuális témákról, és az egyre inkább előtérbe kerülő területről, a szomnológiáról, valamint a hozzá kapcsolódó társszakmák újdonságairól hallhattak magas színvonalú előadásokat mindazok, akik részt vettek a Jóalvás Központ – Prima Medica és a Prima Medica Egészségközpontok szakmai napján februárban. Az alvás felépítését, annak betegségeit, az ebből fakadó és az ezt okozó kórképeket, a kivizsgálás lehetőségeit a szakterületek elismert képviselői mutatták be.

Az alvás több mint egy jól megérdemelt pihenés a nap végén, hiszen az intelligencia fenntartásának egyik legfontosabb eszköze is! Miközben a modern társadalomban felnőttek és gyerekek tömegei küzdenek kialvatlansággal. Ez nemcsupán fáradttá tesz, hanem mérhetően csökkenti a kognitív képességeket is. Az Agykutatás Hete alkalmából a szakértő arra figyelmeztet, hogy az alvásminőség jelentősen befolyásolja a szellemi teljesítményt, a megfelelő agytréning ugyanakkor nemcsak napközben tesz okosabbá, hanem előkészíti a terepet a minőségi pihenéshez is.

Nagyon sokan nem kedvelik a brokkolit, pedig a világon az egyik legegészségesebb zöldségről van szó. A brokkoli igencsak gazdag forrása az antioxidánsoknak, például a C-vitaminnak és a szulforafán nevű vegyületnek.

Ha a földimogyoró fogyasztása után szájviszketés, torokkaparás jelentkezik, lehet keresztallergia következménye, de jelentheti azt is, hogy az érintett a földimogyoróra allergiás. A pontos kiváltó okot azért lényeges kideríteni, mert míg az elsőnél csak enyhébb tünetek jelentkezhetnek, a második esetben akár életveszélyes anafilaxia is kialakulhat, melynek megelőzéséhez szigorú diétára van szükség.

Egyre kevesebb időt fordítunk magunkra és az egészségünkre. Olyan helyzetekben, mint például a napi testápolás, oda tudnánk egy kicsit figyelni magunkra, de gondolataink a napi feladatokon járnak.

Az elhúzódó szemészeti problémák hátterében olykor hormonális zavarok is húzódhatnak, ezért érdemes ilyenkor endokrinológus orvost is felkeresni, ugyanis az alap probléma kezelése hiányában a panaszok továbbra is megmaradnak. Hogy milyen hormonális betegségek okozhatnak szemészeti problémákat, arról dr. Polyák Annamária, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa beszélt.

A tudatos életmód nem kizárólag az edzésről vagy a kalóriák számlálásáról szól. A mindennapi energiaszint, a jó közérzet és a hosszú távú egészség szempontjából fontos, hogy szervezetünk megkapja a szükséges mikrotápanyagokat. Ezek közül az egyik legfontosabb a D-vitamin, amely kulcsszerepet játszik több alapvető folyamatban.

A változókori hajritkulás sok nő számára komoly kihívást jelent – a téli hónapok pedig tovább súlyosbíthatják a problémát. A hormonális változások következtében a hajszálak vékonyabbá, sérülékenyebbé válnak; a hideg, a szél, a fűtés és a páratartalom-ingadozás pedig tovább ronthat a haj minőségén.

A mesterséges édesítőszerek eredetileg az egészségesebb életmódot szolgálták volna, ám ma már egyre több aggály merül fel a legnépszerűbb kalóriamentes helyettesítőkkel szemben. Egy ígéretes, természetes alternatíva azonban hamarosan nagyobb mennyiségben is elérhetővé válhat – tudósított a Sciencealert.