Férfitükör

Előző Következő
Nem elég sétálni és súlyzózni az erős csontokért

A csontok egészsége szempontjából elsősorban nem az számít, mennyit sportolunk, hanem az, hogy mennyire mozgunk intenzíven – erre a következtetésre ...

  • 2026.03.26 Március 30: bipolaritás világnapja

    „A tudás az egyik legfontosabb segítség” – új magyar nyelvű kézikönyvvel és szakmai összefogással hívja fel a figyelmet a bipoláris zavarra a Magyar Pszichiátriai Társaság.

  • 2026.03.26 5 hasznos tipp kontaktlencsét viselőknek

    Viszket vagy ég a szeme, amikor kontaktlencsét visel? Számos oka lehet annak, hogy kontaktlencse-viseléssel összefüggő kellemetlenségeket tapasztal. Dr. Lendvai Zsanett, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa segítségével összeszedtük a probléma hátterében álló lehetséges okokat, illetve tippeket is adunk a panaszok enyhítésére.

  • 2026.03.24 Lehet-e a vérnyomás a fejfájás oka?

    A fejfájásnál sokan feltételezik, hogy a magas vérnyomásuk vagy a vérnyomás ingadozásuk okozza a panaszt, holott nem ennyire egyértelmű az összefüggés.

  • 2026.03.23 Így hat az óraátállítás a szervezetünkre

    Idén a tavaszi óraátállítás, vagyis a nyári időszámítás kezdete március 29-én lesz. Az óraátállítás bevezetésének hátterében energiamegtakarítás áll: mivel a nyári időszámítás alatt később sötétedik, így csak később van szükség arra, hogy felkapcsoljuk a villanyt.

  • 2026.03.23 Jelek, hogy az epe rendetlenkedik

    Okozhat szinte azonnal erős fájdalmat vagy rejtőzhet hosszú időn át: az epe betegségei számos különböző tünetet produkálhatnak.

  • 2026.03.22 Ha antidepresszánst szed, figyeljen családalapításnál!

    A gyógyszerek a mindennapjaink részét képezik, az utóbbi években pedig előkelő helyet foglal el a leggyakrabban szedett szerek közt az antidepresszánsok sora. A rohanó világ, az egyre növekvő elvárások, a média által közvetített tökéletesség igénye nagyon sok esetben válthat ki depressziót. Ez alól pedig a férfiak sem képeznek kivételt, sőt! Számukra azonban a depresszió elleni szerek a családalapításra is veszélyt jelenthetnek.

  • 2026.03.22 Az éjszakai falásroham - nem csak a hízás miatt probléma

    Aki este, lefekvés előtt vagy akár az éjszaka közepén felébredve érzi úgy, hogy enni kell és ezt meg teszi, nem csak a lelkiismeret-furdalással és a testsúlygyarapodás kockázatával számolhat, de akár azzal is szembe kell néznie, hogy betegség áll az állandó éhség mögött. Dr. Mutnéfalvy Zoltán, az Endokrinközpont – Prima Medica endokrinológusa, kóros elhízásra szakosodott specialista az állandó éhségérzet és az éjszakai evés kivizsgálásának jelentőségét hangsúlyozta és néhány gyakori okot is megnevezett.

  • 2026.03.21 Okozhat-e a szorongás magas vérnyomást?

    A szorongás és a magas vérnyomás közti összefüggés oda-vissza működik: mindkettő fokozhatja a másik hatását. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa elmagyarázta a kapcsolatot és felhívta a figyelmet a kezelés jelentőségére is.

  • 2026.03.20 B-vitamin nélkül nincs izomépítés

    Szerencsére napjainkban a rendszeres sport és az edzőtermek látogatása már egyre több férfi számára a napi rutin része. Ezzel nem csak az egészségüket tudják támogatni, de a súlyfeleslegtől is megszabadulhatnak, illetve az izomzatukat is fejleszthetik. Ehhez azonban a súlyok mellett vitaminokra is szükségük lesz, ugyanis a megfelelő tápanyagbevitel nélkül az izomfejlődés sem lehetséges. Köztük is kiemelt szerepet játszanak a B-vitaminok!

  • 2026.03.19 A befagyott váll szindróma

    Minden tizedik nőt és a férfiak 8 százalékát is érinti az úgynevezett befagyott váll szindróma, amely olykor hetekig – hónapokig tartó táppénzre kényszeríti az érintett, 40-60 éves korosztályt.