-
2025.04.01
Élj sokáig, élj egészségesen
Azt ma már mindenki tudja, hogy az egészség nemcsak a szerencsén múlik, és nemcsak az orvosoktól függ, hanem attól, hogy az egyes ember hogyan ...
-
2025.03.31
Így ülj, hogy ne fájjon a hátad!
A munkavállalók egyre nagyobb számban végeznek ülőmunkát, természetesen nemcsak itthon, hanem világszerte. Többségük merev vállizmokkal, fájó ...
-
2025.03.29
A nap legboldogabb időszaka
Manapság az érzelmek hullámvasútján éljük mindennapjainkat, a szorongásainkért, a rossz hangulatunkért sokszor a körülményeket okoljuk, például ...
-
2025.03.21
Ébred a természet, ébredjünk mi is!
Mozgásra születtünk, most szinte mindenkinek jól esik a napfényt élvezve sétálni, kirándulni. A friss levegő és a mérsékelt, tartós fizikai ...
-
2025.03.21
Meleg víz mézzel, és megmarad az egészség!
A méz egészségügyi előnyei mindenki számára jól ismertek, de sokan nem tudják milyen csodálatos hatást gyakorol a méz és víz kombinációja ...
-
2025.03.19
Cselezze ki a magas vérnyomást!
"Jaj, de jó!” – szakad fel az emberből a megkönnyebbült sóhaj, amikor kiderül, hogy nem alacsony, nem is magas, hanem 120/80 Hgmm körüli a ...
-
2025.03.18
Milyen a jó vitamin: természetes vagy szintetikus?
Tavaszra a szervezet vitaminraktárai igencsak kiürülnek, még akkor is, ha egész télen odafigyeltünk az egészséges táplálkozásra, a megfelelő ...
-
2025.03.18
Tavaszi vitalizálás
A tavasz első napsugaraival nemcsak a természet ébredezik téli álmából, hanem az emberek gondolatai is a megújulás körül forognak. Jó lenne ...
-
2025.03.16
Ne legyen rémálom az alvás!
Az alvás létfontosságú szerepet játszik testi és lelki egészségünk megőrzésében, ám egyre több magyar küzd alvásproblémákkal, köztük ...
-
2025.03.15
Március 20. az Egészséges Száj Világnapja
Március 20-án ünnepeljük az Egészséges Száj Világnapját, amely a szájhigiénia fontosságára és az ehhez kapcsolódó betegségek megelőzésére ...
-
2025.03.13
12 pont minden gyerekekért!
Az UNICEF 12 pontban foglalta össze a gyermekek egészséges testi és lelki fejlődéséhez szükséges feltételeket.
-
2025.03.08
Már nem biztos, hogy az esti edzés árt az alvásnak
Bár az régóta köztudott, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a szorongást, szinte minden testi funkcióra kedvezően hat, a gyógyításban és ...
-
2025.03.05
Kaphat jogosítványt, aki alvási apnoéban szenved?
Az obstruktív alvási apnoe szindróma a lakosság 2-4 százalékát érinti, legjellemzőbb tünete a hangos, egyenetlen horkolás, amelyet zihálásba ...
-
2025.03.05
3 aprócska tipp az új kezdethez
Túl macerás, bele se kezdek! – adjuk fel egy kiegyensúlyozottabb életmódra való áttérés nulladik lépésénél. Pedig nem kell drasztikusan ...
-
2025.03.04
Lendülj formába idén tavasszal!
A tavasz közeledtével egyre többen érzik a vágyat, hogy új lendülettel vágjanak bele az aktív életmódba. A hideg hónapok alatt ugyanis gyakran ...
-
2025.03.03
5 dolog, amitől jobban indul a nap
Észrevettük, hányszor nyomjuk le az ébresztőórát, mielőtt valóban feltápászkodnánk? Sajnos, sokunkra jellemző. Ám ahogy kezdjük a napot ...
