Habár sokan várjuk a bekuckózós időt, vannak, akik az ősz végét és a tél elejét az egyik legunalmasabb időszaknak gondolják – a halloweeni időszak már elmúlt, a karácsony pedig még messzebb van. Ha te is úgy gondolod, hogy ezek a hetek a legsemmilyenebbek az évben, most mutatunk néhány programötletet, amelyeket az otthonod melegében, akár a barátaiddal, családtagjaiddal is kipróbálhatsz.

Akik nem annyira kedvelik a leveseket, ebben a jeges, téli időszakban azoknak is néha jól esik bekanalazni a forró finomságba. Adunk néhány tippet!

Az áldozathibáztatás gyakran ártalmatlannak tűnő mondatokban, hétköznapi beszélgetésekben is megjelenik, valójában azonban nem ritka, és súlyos következményekkel járhat. November 25. a nők elleni erőszak megszüntetésének világnapja alkalmából az AVON Magyarország az Ökumenikus Segélyszervezet segítségével összegyűjtötte, mely mondatok utalhatnak áldozathibáztatásra, és ezek hogyan jelenhetnek meg nemcsak magánbeszélgetésekben, hanem társadalmi kontextusban egyaránt. Bár az áldozathibáztatás mögött gyakran nincs rossz szándék, hatása annál pusztítóbb – ezért fontos, hogy tudatosítsuk és felismerjük jeleit.

Az endometriózis sajnos egyre több nőt érint világszerte. A betegség nemcsak fájdalmas, de terméketlenséget is okozhat, vagyis kezelése kulcskérdés. Több helyen is olvashatjuk, hogy az ősz az endometriózisra is hatással van, fokozza annak tüneteit, míg máshol azt állítják, hogy az évszaknak és a betegségnek nincs kapcsolata egymással.

A negyvenes éveinkben már más szükségletei vannak a testnek, mint korábban, mert csökken a csontjaink sűrűsége, az izomtömegünk, és hajlamosabbá válunk bizonyos betegségre. Ezért lényeges, hogy ezeket a folyamatokat ellensúlyozandó mennyiségben vigyünk be egyes vitaminokat, és ásványi anyagokat, ha kell  akkor étrendkiegészítő tabletta formájában.

Ahogy ősz közepén beköszönt a hidegebb idő, nemcsak a természet, hanem a szervezetünk is alkalmazkodásra kényszerül. A szív- és érrendszer különösen érzékeny az őszi változásokra, ezért nem mindegy, mit eszünk, mennyit mozgunk és hogyan kezeljük a stresszt. Bakk Brigitta, a Flora dietetikus 4+1 szívbarát tippje megmutatja, hogyan tehetünk tudatosan az egészségünkért a szezonális alapanyagoktól kezdve a bélflóra védelmén át egészen a napi rutin fenntartásáig.

Sokszor egyértelmű oka van annak, ha kipirulunk: zavarba jövünk, valami csípőset, forrót eszünk, esetleg a hidegből belépünk egy meleg szobába. Ugyanakkor dr. Rózsa Annamária, a Dermatica bőrgyógyásza szerint betegség is okozhatja az arc pirosságát, amit a diagnózistól függően lehet kezelni.

Ahogy az élet körforgása, vagy az évszakok váltakozása, úgy működik az emberi szervezet is: Időnként szüksége van a tápanyagok elraktározására, máskor pedig a megtisztulásra. Felgyorsult világunk fogyasztói társadalmában, a gyors vagy félig kész ételeket fogyasztva, állandó stresszben az emberi szervezet ritmusa könnyedén kibillen egészséges egyensúlyából.

A reflux bár igen gyakori és jellegzetes tünetekkel járó betegség, azonban az esetek egy részében nehezen diagnosztizálható. Ennek oka, hogy esetenként egyáltalán nem tipikus tünetekkel jelentkezik. Ha ismerjük ezeket a nem típusos tüneteket, akkor felmerül bennünk a reflux gyanúja és tudjuk, hogy orvoshoz – leginkább gasztroenterológushoz – kell fordulnunk. A betegséget ugyanis mihamarabb kezelni kell, mert az elhanyagolt reflux nemcsak megnehezíti a mindennapokat, de komoly szövődményeket is okozhat.

Jelentősen javítható az életminőség és növelhető a várható élettartam, ha időben elkezdődik a demencia kezelése. Ehhez azonban az szükséges, hogy időben felismerjük és helyén kezeljük az első tüneteket – figyelmeztet dr. Balázs Nóra neurológus.