A testmozgás, az étrend, az életmódbeli tényezők fontosabb szerepet kaphatnak a „szépen öregedés” folyamatában, mint a genetika! Az alábbi tanácsok segíthetnek, hogy ne csak “eljárjon az idő” ön felett, de szépen, egészségesebben teljenek az időskori évek.

Ha úgy neveltek, mint engem, akkor azt tanultad, hogy a banán hasznos, többek között sok kálium van benne. Tehát etted és valószínűleg még mindig eszed, de mit is tesz értünk a kálium?

Az elmúlt hetekben bejárta a világsajtót a hír, miszerint Kínában egy esetenként súlyos megbetegedésekkel járó vírus ütötte fel a fejét. A HMPV, vagyis a humán metapneumovírus nem új kórokozó, évtizedek óta velünk él, és Magyarországon is többször okozott már kisebb járványokat. Az idei téli szezonban az első eseteket 2024 végén jelentették a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központnak.

Sikerrel zárult a Semmelweis Egyetem munkatársai és a Premier Med Egészségügyi-, Oktató- és Kutatóintézet munkatársai által végzett, több éves kutatás egyes pajzsmirigydaganatok új, minimál-invazív kezelési módszerének kidolgozására. A tanulmány eredményeként hazánkban érhető el a régióban elsőként a vágás (nyitott műtét) nélküli technológia, amely nemcsak a betegek számára biztosít gyorsabb és kevesebb kockázattal járó gyógyulást, hanem a pajzsmirigy működését is megőrzi.

Veszélyes kór. Csendben támad, korai stádiumában különösen alattomos. Időbeni kiszűrését nehezíti, hogy a petefészekrák az esetek 65 százalékában csak előrehaladott stádiumában mutat pontos klinikai tüneteket.

Most három diétát mutatunk be a legjobbak közül. Fontos, hogy ezek a diéták egyike se drasztikus, és hogy egészségügyi szakértők szerint is megfelelőek.

Az ínhüvelygyulladás szinte bárkit érinthet, nőt, férfit, fiatalt, idős embereket, gépírót, programozót, háziasszonyt. Ezt a betegséget a kézfej monoton terhelése okozza, vagyis a gépelés, a telefon”böködése”, de egy nagytakarítás idején a padlósúrolás és az ablaktisztítás is kellemetlen tünetekhez vezethet. A kezelési lehetőségekről dr. Váradi Éva reumatológus, fizikoterápiás szakorvost kérdeztük.

A kalapácsujj az egyik leggyakoribb, de méltatlanul keveset említett lábfejbetegség, pedig nem csak a járás során okozhat komoly problémákat, de a gerincünknek sem tesz jót hosszú távon. Hegedüs Zsolt, a Duna Medical Center ortopédusa elmondja, mit tehetünk, ha a lábujjunkban fájdalmakat észlelünk.

A várandósság időszaka alatt számos hasznos és kéretlen jótanács is záporozik a kismamákra: mit és hogyan kell csinálniuk, hogy egészséges és kiegyensúlyozott babát hozzanak a világra. A legtöbb kérdésben ráadásul megoszlanak a vélemények, ezért fontos, hogy ha bizonytalanok vagyunk, mindig konzultáljunk az orvosunkkal! Összegyűjtöttünk néhány olyan tudnivalót, ami minden szakértő szerint megszívlelendő.

Ismét egy példát szeretnék mutatni arra, hogy mennyire sokszínűen felhasználható a sütőtök. Rizottóhoz is kiválóan alkalmas, önmagában is laktató, de bármilyen húsfélével tálalhatjuk.