Nyáron egyre többen utaznak messzi tájakra, hála a megfizethetőbb repülőjegyeknek. Egy-egy ilyen utazás -főleg, ha hosszabb-, még egy egészséges ember szervezetét is megterhelheti, hát még azokét, akik valamilyen krónikus betegségben szenvednek. A cukorbetegeknek például egy kész utazási tervvel kell előállniuk, ráadásul arra is kell ügyelniük, hová is teszik a gépen az inzulint. Dr. Porochnavecz Marietta, a Cukorbetegközpont diabetológusa hasznos tanácsokat adott a témát illetően.

A daganattal és az annak kezelésével járó fájdalom csillapítása összetett feladat, amelyben döntő szerepet játszik az kezelőorvosi team, esetleg külső szakemberek és maga a beteg, illetve az ő környezete is. Az orvos által rendelt és alkalmazott fájdalomcsillapító eljárásokon túl egyéb, akár természetes módszerek is segíthetnek a nehéz órákban.

Olyan tévhitekről rántjuk le a leplet, melyeket a „helyes” táplálkozás jegyében sokan igaznak hisznek.

Sokan panaszkodhatnak mostanában fejfájás, esetleg migrén miatt, ugyanis frontok idején felerősödhetnek az ilyen jellegű tünetek. Különösen a nők, az idősek, és a gyengébb immunrendszerű, más betegségekkel is küzdő személyek viselhetik nehezen az időjárásváltozást. Dr. Vida Zsuzsanna, a Neurológiai Központ neurológusa, szomnológus beszélt a fejfájás csillapításának lehetséges módszereiről.

A Központi Statisztikai Hivatal (KSH) legfrissebb, 2024-es adatai szerint a háztartások egy főre jutó éves fogyasztási kiadása meghaladta a kétmillió forintot. Ebből a közteherviseléseken felül átlagosan 272 ezer forint ment el közvetlen egészségügyi kiadásokra. A tervezhetőség ezért ezen a területen is egyre fontosabb szemponttá válik, amire új, rugalmas konstrukcióval reagál a magyar piacvezető optikai szereplő, az Ofotért.

A nyári szabadság az év leginkább várt időszaka, az öröm azonban gyakran válik csalódássá. Az aktív életmód, a meleg és a szabadtéri programok megnövelik bizonyos sérülések kockázatát. A szakemberek szerint egy sérülés akár több évszakon át velünk maradhat. A leginkább a kéz- és felső végtagi sérüléseket becsüljük alá, és nem fordulunk időben szakemberhez.

A magyarok jelentős része nap mint nap megéli a „társas magányt” , miközben közel 45%-uk úgy érzi, el kell rejtenie valódi érzéseit a külvilág elől. A bizalmatlanság erősödése és az őszinte beszélgetések hiánya tovább mélyíti az érzelmi elszigeteltséget. A Hedepy online mentális egészségügyi platform friss, reprezentatív kutatása a bizalmatlanság és az elszigeteltség mélyebb okait kereste.

Harmadfokú hőségriasztás van érvényben június 30. kedd éjfélig az ország egész területén. A rendkívüli hőhullám különösképp a krónikus betegséggel küzdőkre, az idősebb és nagyon fiatal korosztály képviselőire, a várandósokra, és a szabadban dolgozókra nézve jelent fokozott egészségügyi kockázatot, de az egészséges szervezetre is komoly terhet ró.

Az öngondoskodás a legtöbb embernél nem áll az első helyen a feladatok listájában. Minden és mindenki fontosabb, mint mi magunk, ha pedig úgy döntünk a kötelezők mellett, a jólétünkkel is kicsivel komolyabban foglalkozunk óriási célokkal vágunk bele az életmódváltásba. Pedig a kutatások és a viselkedéstudomány eredményei szerint a tartós változások gyakran nem drasztikus fordulatokkal, hanem apró, következetesen ismételt szokásokkal kezdődnek. Egy rövid séta, egy tudatosabb étkezési döntés, a digitális detox vagy éppen a cékla vagy fekete csoki fogyasztása idővel jelentős hatást gyakorolhat a fizikai és mentális egészségre. A BBC Earth csatornán premierző Az apró szokások ereje című sorozat ezt a szemléletet mutatja be olyan könnyen beépíthető tettekkel, ami bárki számára elérhető lehet. Ezzel pedig akár rá is készülhetünk az Öngondoskodás Világnapjára, amit minden évben július 24-én tartanak.

A Balaton-átúszás évről évre tízezer úszót és SUP-ozót ösztönöz arra, hogy kilépjenek a komfortzónájukból. Mire figyeljenek az elsőbálozók, miért fontos legalább annyira élvezni az utat, mint a célba érést, és milyen láthatatlan ereje van a szurkolásnak? Többek között ezekről mesélt Jakabos Zsuzsanna olimpikon úszó, aki saját sportolói tapasztalatai alapján osztotta meg tanácsait.