Emésztésünk és immunrendszerünk megfelelő működéséhez egészséges bélflórára van szükségünk, erről a pro- és a prebiotikumok gondoskodnak.

Ha már unod a sült tököt, próbáld ki ezt az egyszerű receptet. Egészséges, laktató reggeli, de desszerként is megállja a helyét.

Kirstie Alley hosszú éveken keresztül komoly túlsúllyal küzdött. Most elérte álomsúlyát, és azt is elárulta, hogyan.

Nem árt tisztában lenni azzal, hogy bizonyos folyadékok vizet vonnak el a szervezettől. Figyelni kell erre az év minden szakában, ha nem akarunk ...

Az antioxidánsok a legtöbb növényi eredetű élelmiszerünkben jelen vannak, ha változatos az étrendünk megfelelő mennyiséghez jut szervezetünk.

Mára egy csokoládés lávasüti ajánlunk, amely garantáltan serkenti az endorfin (boldogsághormon) termelődését.

Az 5:2 diéta egy fogyási stratégia, mely szerint 5 napig normálisan eszünk, 2 napig éhezünk. Utánajártunk, vajon célravezető-e ez a módszer.

A fogyókúra legnagyobb ellensége az éhségérzet. Azonban ilyen esetben is van segítség, hiszen léteznek olyan magas rost tartalmú alapanyagok ...

Már megint túl sokat mutat a mérleg? Hiába diétázol, nem olvadnak a kilók? Lehet, hogy csak rosszul méred magad!

A light termékek segítenek a fogyásban, este 6 után nem szabad enni, és ha egyáltalán nem eszem, akkor lefogyok? Górcső alá vettük a táplálkozással ...

A böjt önkéntes lemondás valamiről, de az nem egyenlő az éhezéssel. A hiánytünetek elkerülése érdekében fontos odafigyelni a fehérje és ...

A fehérjét tojással, tejtermékekkel, babbal, csonthéjasokkal, a vasat pedig egyebek mellett tojássárgájával vagy vassal dúsított müzlivel pótolhatjuk ...

Egy héten többször is szeretem beépíteni az étrendünkbe a salátát. Legtöbbször zöld salátaalaphoz adok más zöldségeket, és így tálalom ...

Ha már otthon vagyunk egy picit az olasz tészták elkészítésében, nem okoz gondot, újabb és újabb variációkat elkészíteni. A különböző ...

Van, aki semmit nem eszik reggel, van, aki müzlit, esetleg sonkás tojást. Most kutatással igazolták, hogy a normál testsúlyú emberek egészségesen ...

Gondoltad volna, hogy a parmezán, a füge, de még akár a reggeli gabonapelyhed is tartalmazhat állati eredetű összetevőket? A VeggieVision televíziós ...