-
2016.09.05
Tovább él, aki sok antioxidánst eszik?
Az antioxidánsok a legtöbb növényi eredetű élelmiszerünkben jelen vannak, ha változatos az étrendünk megfelelő mennyiséghez jut szervezetünk.
-
2016.09.02
Gluténmentes boldogságsüti - Egészségséf
Mára egy csokoládés lávasüti ajánlunk, amely garantáltan serkenti az endorfin (boldogsághormon) termelődését.
-
2016.08.31
Mire jó az 5:2 diéta?
Az 5:2 diéta egy fogyási stratégia, mely szerint 5 napig normálisan eszünk, 2 napig éhezünk. Utánajártunk, vajon célravezető-e ez a módszer.
-
2016.08.29
Rostok, a diétázók barátai
A fogyókúra legnagyobb ellensége az éhségérzet. Azonban ilyen esetben is van segítség, hiszen léteznek olyan magas rost tartalmú alapanyagok ...
-
2016.07.18
5 szabály a helyes méredzkedéshez
Már megint túl sokat mutat a mérleg? Hiába diétázol, nem olvadnak a kilók? Lehet, hogy csak rosszul méred magad!
-
2016.02.23
Megcáfoljuk a diétamítoszokat
A light termékek segítenek a fogyásban, este 6 után nem szabad enni, és ha egyáltalán nem eszem, akkor lefogyok? Górcső alá vettük a táplálkozással ...
-
2016.02.15
Dietetikus: a böjt nem egyenlő az éhezéssel
A böjt önkéntes lemondás valamiről, de az nem egyenlő az éhezéssel. A hiánytünetek elkerülése érdekében fontos odafigyelni a fehérje és ...
-
2016.02.12
Hogyan böjtöljünk hiánytünetek nélkül?
A fehérjét tojással, tejtermékekkel, babbal, csonthéjasokkal, a vasat pedig egyebek mellett tojássárgájával vagy vassal dúsított müzlivel pótolhatjuk ...
-
2016.01.26
Orosz hússaláta - Egészségséfünk receptje
Egy héten többször is szeretem beépíteni az étrendünkbe a salátát. Legtöbbször zöld salátaalaphoz adok más zöldségeket, és így tálalom ...
-
2015.12.01
Csirkés lasagne - Egészségséf
Ha már otthon vagyunk egy picit az olasz tészták elkészítésében, nem okoz gondot, újabb és újabb variációkat elkészíteni. A különböző ...
-
2015.11.24
Elhízás ellen: reggeli
Van, aki semmit nem eszik reggel, van, aki müzlit, esetleg sonkás tojást. Most kutatással igazolták, hogy a normál testsúlyú emberek egészségesen ...
-
2015.06.11
Nem minden vegán, ami annak látszik!
Gondoltad volna, hogy a parmezán, a füge, de még akár a reggeli gabonapelyhed is tartalmazhat állati eredetű összetevőket? A VeggieVision televíziós ...
-
2015.06.02
A 6 leggyakoribb mítosz az IR diéta körül
Az inzulinrezisztenseknek és a cukorbetegeknek való diéta első hallásra bonyolultnak és betarthatatlannak tűnhet, ám egy idő után szinte semmiféle ...
-
2015.05.19
A paleo után itt az új diéta: a pegán
Nem akar ősemberként táplálkozni? Szereti a zöldségeket, de húst is enne? Az új diétát önnek találták ki.
-
2015.04.12
Laktózérzékenység: Nem megoldás a tejtermékek elhagyása
A laktózérzékeny emberek nem tudják tökéletesen megemészteni, lebontani a tejcukrot, ezért esetükben a tejtermékek fogyasztása puffadást, hasmenést ...
-
2015.02.27
Csirkeleves rizstejszínnel refluxosoknak - Egészségséf
A reflux-diéta eléggé megkeseríthet az ember életét, de csak addig, amíg meg nem tanulja, hogy a rendelkezésre álló alapanyagokból, hogyan tud ...
