-
2025.05.01
Mi okozza az elhízást, a zsír vagy a cukor?
A világméreteket öltött elhízás és az ebből adódó egészségügyi kockázatok mellett ma már nem lehet szó nélkül elmenni. A helytelen táplálkozásból ...
-
2025.04.21
A szív szempontjából nincs egészséges kövérség
Eddig néhány kutatás azt sugallta, hogy a metabolikus szindróma más elemeit nélkülöző elhízás akár még az egészséges kategóriába is sorolható ...
-
2025.04.07
Fontos a folyadékpótlás, de nem mindegy, mit iszol!
Nem árt tisztában lenni azzal, hogy bizonyos folyadékok vizet vonnak el a szervezettől. Figyelni kell erre az év minden szakában, ha nem akarunk ...
-
2025.04.01
Megcáfoljuk a diétamítoszokat
A light termékek segítenek a fogyásban, este 6 után nem szabad enni, és ha egyáltalán nem eszem, akkor lefogyok? Górcső alá vettük a táplálkozással ...
-
2025.03.24
Óvatosan a diétával, a leendő családja múlhat rajta
Itt az új év, és ezzel együtt jellemzően a fogadalmak is. Köztük is az egyik legnépszerűbb – kiváltképp a hölgyek körében – a fogyás ...
-
2025.03.13
Egyél kéksajtot és élj tovább!
Jó hír a sajt szerelmeseinek: a penészes sajtban található egyik összetevő védő hatást fejt ki a szív- és érrendszerre, ezzel – elvileg ...
-
2025.03.12
Sütőtökkrém joghurtos túróval
Ha már unod a sült tököt, próbáld ki ezt az egyszerű receptet. Egészséges, laktató reggeli, de desszerként is megállja a helyét.
-
2025.03.11
A média hatása a nők testképére
Az egyik leggyakoribb szilveszteri elhatározás: lefogyni a nyári strandszezonra. A fogadalom fő ösztönzői a médiában viszontlátott testképideálok ...
-
2025.03.08
Rostok, a diétázók barátai
A fogyókúra legnagyobb ellensége az éhségérzet. Azonban ilyen esetben is van segítség, hiszen léteznek olyan magas rost tartalmú alapanyagok ...
-
2025.03.06
Mire jó az 5:2 diéta?
Az 5:2 diéta egy fogyási stratégia, mely szerint 5 napig normálisan eszünk, 2 napig éhezünk. Utánajártunk, vajon célravezető-e ez a módszer.
-
2025.03.02
A testsúly nem csak egy szám
Az elhízás nemcsak esztétikai probléma, hanem egészségügyi kockázati tényező is. Szerte Európában májusban tartják az elhízás elleni napot ...
-
2025.02.22
A sikeres fogyókúra a szájüregben kezdődik
Gyakran esik szó a helyes fogápolás jelentőségéről. Ki gondolná azonban, hogy a testsúlyunk és a szájüreg, fogak állapota között is van ...
-
2025.02.14
A banán 16 előnye, amit valószínűleg nem tudtál
Ha úgy neveltek, mint engem, akkor azt tanultad, hogy a banán hasznos, többek között sok kálium van benne. Tehát etted és valószínűleg még ...
-
2025.02.12
A világ legjobb diétái - Leírás és étrend
Most három diétát mutatunk be a legjobbak közül. Fontos, hogy ezek a diéták egyike se drasztikus, és hogy egészségügyi szakértők szerint is ...
-
2025.02.09
Miért veszélyesek a csodadiéták?
A csodadiéták olyan fogyókúrás vagy étkezési módszerek, amelyek azt ígérik, hogy gyors és látványos eredményeket hoznak. Esetükben gyakran ...
-
2025.02.09
5 szabály a helyes méredzkedéshez
Már megint túl sokat mutat a mérleg? Hiába diétázol, nem olvadnak a kilók? Lehet, hogy csak rosszul méred magad!
