Gyógynövények hajra, bőrre, körömre
Több gyógynövénynek is van hagyományosan használt, de kutatásokkal is alátámasztott hatása a haj, a bőr és a köröm állapotára. Az eredmény általában 1–3 hónap alatt éri el hatását, de fogyasztásuk mellett fontos az elegendő fehérje, vas, cink, ómega-3 és a folyadékbevitel is.
Mezei zsurló
A mezei zsurló számos előnyös élettani hatással rendelkezik az egészséges emberek számára is. Ezek a hatások különböző bioaktív vegyületek, például flavonoidok, fenolos savak, szaponinok, szilícium-dioxid és ásványi anyagok jelenlétének köszönhetők:
Kollagéntermelés: a zsurlóban található szilícium-dioxid és antioxidánsok serkentik a
kollagénszintézist, ami elősegíti a bőr rugalmasságát és a haj egészségét.
Artériák és koszorúerek: vízhajtó hatása segíthet a vérnyomás normál szinten tartásában, különösen a folyadékretencióval összefüggő esetekben. A szilícium fontos szerepet játszik az érfalak rugalmasságának fenntartásában.
Figyelmeztetés! A terhesség harmadik trimeszterétől és szoptatás alatt is fogyasztható. Fogyasztása 12 éven aluliaknak nem ajánlott!
Vörösszőlő-mag
Segíti az optimális vérkeringést a vénákban és a hajszálerekben, és gondoskodik a bőr egészséges megjelenéséről. Támogatja a szív és az érrendszer egészségét és hozzájárul az egészséges vérnyomás fenntartásához, a sejtek működéséhez és azok oxidatív stresszel szembeni védelméhez.
Figyelmeztetés! C-vitaminnal együtt fogyasztva növelheti a vérnyomást.
Bojtorjángyökér
E gyógynövényben található inulin prebiotikus hatással rendelkezik. A kutatások alapján a növényben található arctigenin és glikozidja, az arctiin segíthetnek a gyulladásos folyamatok egyensúlyának fenntartásában, ezzel elősegítve a sejtek és szövetek normál állapotának megőrzését. Ezek az anyagok is hozzájárulnak a bőr fiatalosabb megjelenéséhez, a ráncok csökkentéséhez.
Figyelmeztetés! A bojtorjángyökér az őszirózsafélék (Asteraceae) családjába tartozó növény, amely az arra érzékenyeknél allergiás reakciókat válthat ki. Epekövesség és epeúti szűkület esetén fogyasztása óvatosságot igényel!
