Hirdetés
Vesekő ellen igyon vizet!

Vesekő ellen igyon vizet!

Hazánkban a húgyúti kövesség a népesség 5 százalékát érinti, és az esetek száma egyre nő, amiben a helytelen táplálkozás, az elégtelen folyadékbevitel, az elhízás és a mozgásszegény életmód nagy szerepet játszik.

Hirdetés
Hirdetés

 

 

A betegség az érintettek több mint felénél pár éven belül kiújul, annak ellenére, hogy a vesekő sok esetben megelőzhető lenne – hívja fel a figyelmet a szeptember 26-30. között Európa-szerte megrendezett Európai Urológiai Hét kapcsán indított felvilágosító kampány keretében a Semmelweis Egyetem Urológiai Klinikája és a Szentkirályi Ásványvíz.Vesekő ellen igyon vizet!

 

 

Hasznos tippek

1. Igyon naponta legalább 2 liter folyadékot.

2. Igyon 2-3 óránként, kisebb adagokra elosztva.

3. Olyan folyadékot fogyasszon, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot, adalékanyagot. Az napi összes bevitt folyadék fele víz legyen.

4. Rendszeres fogyasztásra ideálisak az alacsony és közepes ásványianyag-tartalmú vizek.

5. A víz mellett igyon gyógyteát, tejet.

6. Fogyasszon több friss gyümölcsöt, zöldséget.

7. Étrendje legyen mértéktartó és változatos. Testtömeg indexe (BMI) legyen 20-25 között.

8. Fehérjéből naponta testsúlykilogrammonként legfeljebb 0,8-1 grammot fogyasszon, ennek 25 % legyen állati erederű.

9. Csökkentse a bevitt só mennyiségét napi max. 4-5 grammra.

10. Mozogjon rendszeresen, ez elősegíti, hogy a vizeletben kialakult kristályok kiürüljenek.

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend