Ízületi elváltozás, melyet a porcok kopása, csontkinövések, csontvégek rendellenes összetömörülése jellemez. Leggyakrabban a nyak, a térd, a kéz és a csípő ízületén jelenik meg.
-
2025-10-10
Porckopás: az egyik leggyakoribb ízületi probléma
A porckopás (artrózis) ma Magyarországon és Európában is az egyik leggyakoribb mozgásszervi probléma: becslések szerint a felnőttek 15-25%-át érinti valamilyen mértékben, és a 65 év felettieknél szinte mindenkinek van kimutatható elváltozása. Az október 20-i csontritkulás világnapja jó alkalom tisztázni a porckopással és csontritkulással kapcsolatos tévhiteket, és hangsúlyozni a megelőzés fontosságát.
-
2024-10-27
A vízi torna előnyei
A vízi torna során a vízben testsúlyunk kb. 90%-al csökken, így csupán 10%-nyi terhelés marad az ízületeken elosztva. Ez nagyon hasznos például ízületi kopásos megbetegedések esetében, mint amilyen a csípő- és térd artrózis, vagy a gerinc degeneratív betegségei. Így a vízben való mozgással az ízületek könnyedén átmozgathatóak, az izmok erősíthetőek, a terhelésből adódó fájdalom csökkenthető. Ezáltal megfelelő terápia lehet a különböző mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációra, reumatológiai betegségekre.
-
2024-10-11
A porckopás javítható
Az ízületek leggyakrabban előforduló megbetegedése az ízületi porckopás, az artrózis. A porc beborítja az ízületekben a csontokat, és az ízületi folyadékban biztosítja azok súrlódásmentes mozgását. Ha a porcréteg elkopik, és az ízületi folyadék eltűnik, akkor megszűnik a súrlódásmentesség, és a porc helyett a csontok dörzsölik az ízületek széleit. A irritált csontok kevésbé bírják a terhelést, mint a porc, és ezért gyorsabban kopnak, így a csontok megvastagodnak. Ez gyulladással és merevséggel járhat. Most 5 pontban összefoglaljuk, mi a teendő az artózis gyógyulása, illete javítása érdekében.
