Piros vitaminkoktél - Egészségséf
Ilyenkor tavasszal nagy szükségünk van rá, hogy feltöltsük vitaminkészleteinket. Bár a hozzávalók még primőrnek számítanak, azért már most is el lehet készíteni.
Elkészítési idő: 10 perc
Hozzávalók:
- 4 db új, kisebb sárgarépa
- 4 db fürtös paradicsom
- 2 db piros paprika
Jól mossuk meg a zöldségeket, és a gyümölcscentrifugában préseljük le. Azonnal fogyaszthatjuk, de le is hűthetjük. Díszítésnek szárzellert is tehetünk bele, amit el is lehet rágcsálni utána.
Tipp! Az arányok ízlés szerint megváltoztathatóak.
Jó tudni! Előre egy nagyobb adagot is elkészíthetünk, 2-3 napig hűtve eláll. Egyes vélemények szerint hígítva érdemes fogyasztani.
Még több vitaminkoktél Egészségséfünktől
Tápérték (100 g)
|
|
Sárgarépa |
Paradicsom |
Paprika |
|
Energia |
41 kcal |
18 kcal |
27 kcal |
|
Fehérje |
0,9 g |
0,8 g |
1 g |
|
Zsír |
0,2 g |
0,2 g |
0,2 g |
|
Szénhidrát |
9,5 g |
3,8 g |
6,3 g |
Kapcsolódó írások
Kérdezzen szakértőnktől
Kapcsolódó gyógynövények
Kapcsolódó betegségek
