-
2014.05.24
Ennyire van idő! 30 perc izomerősítés, 5 gyakorlat
Nem hiszed, hogy rövid idő alatt is megdolgoztathatod izmaidat? Állóképességed növeli és formába is hoz az intenzív és hatékony testmozgás: ...
-
2014.05.21
A „dagi lány” elképesztő tánca – És a sztori mögötte
Az idei évben milliók nézték meg azokat a videókat, amiket Whitney Thore tett fel egy video megosztó oldalra. Hogy miért voltak ennyien kíváncsiak ...
-
2014.04.15
Sportsérülés után is visszatérhet régi életéhez
Azoknál, akik rendszeresen sportolnak, elkerülhetetlen, hogy olykor-olykor ne legyek kisebb-nagyobb sportsérüléseik. Szerencsére legtöbbször múló ...
-
2014.03.28
Igazi szupernagyi a 95 éves atléta - Videó
Budapest rendezi a fedett pályás veterán atlétikai világbajnokságot 70 ország közel 4000 atlétájának a részvételével. A 95-99 évesek között ...
-
2014.03.28
Ennyien sportolunk rendszeresen - És más országok lakói?
A magyarok 15 százaléka sportol rendszeresen az európai uniós közvélemény-kutató intézet, az Eurobarometer csütörtökön bemutatott felmérése ...
-
2014.03.11
Így fiatalít a mozgás!
A fizikai aktivitás megőrzi az idősek egészségét, energiáját és önállóságát.
-
2014.03.08
Pilates gyakorlatok a formás idomokért
A gyakorlatok fajtája számos, atyja J. Pilates több mint 500 különfélét alakított ki, ez is mutatja ennek a tornának a személyre szabottságát.
-
2014.02.26
Sportoljon a gyermek, de mit?
Szülőként vannak elképzeléseink, hogy gyermekünk mit sportoljon. Ússzon? Vagy labdajátékra írassuk? Vajon melyik sportág a legmegfelelőbb gyermekünknek?
-
2014.02.21
Sportolhat-e, akinek visszeres a lába?
Sportolhatnak-e a visszeresek vagy kerülniük kell a megerőltető mozgást? Dr. Sepa György, az Oxygen Medical sebész-érsebész főorvosa a tényekről ...
-
2014.02.11
10 perc remegés felér egy óra testmozgással
Reméljük, már búcsút mondhatunk a cidris időnek így tavasszal, bár kiderült, hogy a remegés annyi kalóriát éget el, mint egy órányi testmozgás.
-
2014.01.31
Téli balesetek
Gyönyörű fehér a táj, a szikrázó napsütésben csillog a hó, harapni lehet a friss levegőt. Felüdítő ilyen időben is sétát tenni a közeli ...
-
2014.01.28
Így minimalizáld a téli lejtők veszélyeit!
Télen is érdemes rendszeresen mozogni, illetve a szezonális sportok nyújtotta lehetőségeket kihasználni, ám az egészségmegőrzés érdekében ...
-
2014.01.02
Mire jó a síbiztosítás?
A síelés az egyik legveszélyesebb sport, ráadásul a sporteszközök ára sem filléres összeg. Érdemes tehát a sítúra előtt olyan biztosítást ...
-
2013.12.20
Bemelegítés 5 lépésben
A síelés gyakran jár kisebb-nagyobb balesetekkel. Nem csoda, hiszen a gyors mozgás nagy lendülettel jár, az egyensúlyvesztést pedig a szervezet ...
-
2013.12.20
Mínusz 15 fokig még egészséges a szabadban futni
Nem egy sportoló számára kérdéses, hogy szabad-e a hidegben futni, és nem okoz-e az egészségünkben károsodást. Tudósok szerint azonban mínusz ...
-
2013.12.12
A tél örömei
A sí őse már 10-12 ezer évvel ezelőtt létezett. A síléc elődjét, a hótalpat Ázsiából vándorló nomád népek hozták Európába. Az akkoriban ...
