-
2025.09.10
Az ízületi mobilitás fejlesztése a gyakorlatban
Az ízületi mobilitás minden bizonnyal az egészséges életmód egyik legkevesebbet emlegetett összetevője. Pedig elképesztően fontos, és tévedés ...
-
2025.06.14
Példamutatásból és elvárásból is elégtelen
Bár tízből négyen úgy érzik, hogy rendszeresen mozognak, valójában csak minden ötödik szülő sportol hetente legalább háromszor – derült ...
-
2025.05.21
Gyerek mellett sportolni? Lehetséges!
„Én biztosan nem sportolok, utálok futni, ügyetlen vagyok a labdához, már a suliban is igyekeztem elbliccelni a testnevelés órát!” Sokan vannak ...
-
2025.03.17
Sport a szabad levegőn: az időjárás nem lehet kifogás!
A szabad levegőn való mozgás, sportolás rabul ejti azokat, akik amúgy is szeretnek aktív életet élni. Valódi, egészséges szenvedéllyé válhat ...
-
2024.11.20
A vádlifájdalom 10 lehetséges oka
A vádlifájdalom olyan súlyossá válhat, hogy akár a járást is akadályozhatja. Dr. Páll Zoltán szerint az orvosi diagnózis azért is fontos, ...
-
2024.10.08
Mennyit kellene mozognunk? Íme, a konkrét iránymutatás
Rég közismert, hogy mozognunk kell ahhoz, hogy egészségesek és fittek maradjunk, sőt ahhoz is, hogy beindítsuk, támogassuk a gyógyulás folyamatát.
-
2024.10.03
6 lépés, hogy felépülj a sportsérülésből
Egy sportolónak komoly testi-lelki megterhelést jelenthet egy sérülés, ami sohasem jön jókor. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze ...
-
2024.09.22
Lépcsőzéssel az alacsonyabb vérnyomásért
A lépcsőzés azonban kombinálja az aerobik és a rezisztencia edzés előnyeit, mivel javítja a vérkeringést és erősíti a lábizmokat anélkül ...
-
2024.04.14
Minőségi gyógyulás sportsérülés után
Sokak számára az elmúlt időszak „menekülési útvonala” a sport volt, rengetegen kezdtek futni, tornázni, ám a nem megfelelően felépített ...
-
2022.11.30
Dorottya és a lánya egyforma fájdalmakkal küzdött
Geszler Dorottya számára mozgalmasan telt az idei év, noha még nincs is vége. Ősszel férjhez ment a lánya és a boldog örömanya a szépsége ...
-
2022.04.13
Nem való sportembereknek az elektromos bicikli?
Hazánkban is egyre elterjedtebbek az elektromos kerékpárok, a sportolók körében azonban nem örvend nagy népszerűségnek a tekerést megkönnyítő ...
-
2021.09.30
Sporttal megelőzhető a lelki egészség
Arra keresték a választ a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet kutatói, hogy a Covid-19 járvány miatt bevezetett korlátozások miként ...
-
2021.05.03
Hogyan lesz kirobbanó az energiád!
Ha azt hitted, hogy a hatékony izomépítés csak abból áll, hogy nekigyürkőzöl a vasaknak, akkor figyelmen kívül hagytál valami nagyon fontosat: ...
-
2021.01.13
Tervezze meg egészségét!
Beköszöntött a tél, egyre korábban sötétedik. Sokszor esik, latyakosak a járdák, az utak, így kedvünk és hajlandóságunk egy fárasztó ...
-
2020.06.03
A tíz legnagyobb hiba a sportolók táplálkozásában
Edzés, táplálkozás és regeneráció – ez a sikeres felkészülés 3 kulcsterülete, egyik sem megy a másik nélkül, egyik sem helyezhető a másik ...
-
2020.03.29
A találékonyságunk lett a vesztünk?
A mai kor emberének talán legnyilvánvalóbb ismertetőjegye, hogy gyakorlatilag nincs állandó mozgásra kényszerítve, így az inaktivitás általános ...
