-
2022.01.31
6 lépés, hogy felépülj a sportsérülésből
Egy sportolónak komoly testi-lelki megterhelést jelenthet egy sérülés, ami sohasem jön jókor. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze ...
-
2021.09.30
Sporttal megelőzhető a lelki egészség
Arra keresték a választ a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet kutatói, hogy a Covid-19 járvány miatt bevezetett korlátozások miként ...
-
2021.08.10
Minőségi gyógyulás sportsérülés után
Sokak számára az elmúlt időszak „menekülési útvonala” a sport volt, rengetegen kezdtek futni, tornázni, ám a nem megfelelően felépített ...
-
2021.05.03
Hogyan lesz kirobbanó az energiád!
Ha azt hitted, hogy a hatékony izomépítés csak abból áll, hogy nekigyürkőzöl a vasaknak, akkor figyelmen kívül hagytál valami nagyon fontosat: ...
-
2021.01.13
Tervezze meg egészségét!
Beköszöntött a tél, egyre korábban sötétedik. Sokszor esik, latyakosak a járdák, az utak, így kedvünk és hajlandóságunk egy fárasztó ...
-
2020.10.11
A vádlifájdalom 10 lehetséges oka
A vádlifájdalom olyan súlyossá válhat, hogy akár a járást is akadályozhatja. Dr. Páll Zoltán szerint az orvosi diagnózis azért is fontos, ...
-
2020.06.03
A tíz legnagyobb hiba a sportolók táplálkozásában
Edzés, táplálkozás és regeneráció – ez a sikeres felkészülés 3 kulcsterülete, egyik sem megy a másik nélkül, egyik sem helyezhető a másik ...
-
2020.03.29
A találékonyságunk lett a vesztünk?
A mai kor emberének talán legnyilvánvalóbb ismertetőjegye, hogy gyakorlatilag nincs állandó mozgásra kényszerítve, így az inaktivitás általános ...
-
2020.02.28
Síelés, vakáció alatt is legyen biztonságban!
Nem megbetegedni, lesérülni vágyik az ember, ha elindul a hegyekbe vagy tízezer kilométeres távolságba a napsütésbe. Van néhány alapvető dolog ...
-
2020.02.11
Esni, kelni, fájni…
A jégen, havon való siklás semmihez sem hasonlítható, szabadon suhanhatunk, s érezzük, hogy legyőzzük a hideget, a zord időjárást… Fantasztikus ...
-
2019.12.12
Edzéstervet az élelmiszerek csomagolására!
Angol kutatók szerint sokkal hatékonyabb lenne az elhízás elleni harc, ha az ételek csomagolására edzési javaslatok is rákerülnének ugyanúgy ...
-
2019.11.22
Gyerek mellett sportolni? Lehetséges!
„Én biztosan nem sportolok, utálok futni, ügyetlen vagyok a labdához, már a suliban is igyekeztem elbliccelni a testnevelés órát!” Sokan vannak ...
-
2019.09.25
Sport a szabad levegőn - Az időjárás nem lehet kifogás!
A szabad levegőn való mozgás, sportolás rabul ejti azokat, akik amúgy is szeretnek aktív életet élni. Valódi, egészséges szenvedéllyé válhat ...
-
2018.11.26
Kimászni a legmélyebb gödörből
Nagy Adrienn sikeres, ifjú teniszező már visszatérő beszélgetőpartnerünk. Fiatal kora ellenére azonban mindig tanulunk tőle valami fontosat az ...
-
2018.04.22
Az állóképesség javult a diákoknál
A teszt egyértelműen megállapította, hogy egyre több a túlsúlyos, elhízott tanuló Magyarországon. A testtömegindex alapján minden negyedik ...
-
2018.02.27
Lépcsőzéssel az alacsonyabb vérnyomásért
A lépcsőzés azonban kombinálja az aerobik és a rezisztencia edzés előnyeit, mivel javítja a vérkeringést és erősíti a lábizmokat anélkül ...
