Meddig egészséges a napozás?
Divatos és egészséges? Vagy éppen ellenkezőleg: egészségtelen és kiment a divatból? Az utóbbi időben mintha fellángolt volna a vita a napozás körül, s nem véletlenül. A napozás jótékony hatásai mellett igenis tudnunk kell a káros mellékhatásokról, amely a túlzott napozás velejárója. Nem kell félnünk ugyan a várva várt napsütéstől, de azért óvatosan hódoljunk a napozás örömeinek!
Ma már szinte hihetetlennek tűnik, de a napozás egészen a 20. századig enyhén szólva sem volt divatban, sőt, a nők vágyálma volt a sápadt, fehér bőrszín. Az arisztokrata hölgyek napernyővel, fátyollal védték az arcukat, kánikulában is hosszú ujjú ruhába bújtak, hogy még a karjukat se érje nap.
A divatos barnaság
A fehér bőr kultuszát gyökeresen megváltoztatta a múlt század közepén egy törékeny hölgy, amikor a divatbemutatóin először jelentek meg a napbarnított kecses modellek. Coco Chanelnek köszönhetjük a napozás máig tartó kultuszát, melynek köszönhetően szépnek, divatosnak, sőt, egészségesnek látjuk a kreolan csillogó bőrt. Sokan meg is tesznek mindent, hogy télen- nyáron egyaránt barnák legyenek. De valóban egészséges a lebarnult bőr?
Túlzás nélkül egészséges
Az UV – sugárzás elősegíti az emberi szervezetben a D-vitamin szintézisét, és az átlagos mennyiségű UV – sugárzástól nem kell félni, nem ég tőle le a bőrünk, nem fejlődik ki általa rosszindulatú daganat. Ki ne tapasztalta volna, hogy amint kisüt a nap, még a kedve is jobb lesz, vidámabbnak, színesebbnek látja egy pillanat alatt a világot. De a napsugarak gyógyító ereje sem csupán hit kérdése: számos egészségügyi problémára mint például a reumás panaszokra, depresszióra és néhány bőrbetegségre is jórékony hatással van.
Azonban akik sok napfénynek vannak rendszeresen kitéve (például a szabadban dolgozók) bőrük hamarabb öregszik, ráncosabb, barázdáltabb. A napsugárzásnak kitett bőrfelületekre jellemző a mély ráncosodás, értágulatok, pigment foltok és szürkés szarumegvastagodások jelennek meg rajta. Csökken a bőr rugalmassága, vízhiányossá válik, és a feszességet adó kollagén mennyisége is jóval kevesebb lesz. Gyengül a bőr immunrendszere, lassul a bőr megújulása. Az UV-A sugárzás bizonyos szempontból alattomosabb, mint az UV-B, mert nincs azonnali, látványos hatása, így nem tudjuk mikor kaptunk belőle káros dózist. Amíg bőrünkön égés, bőrpír formájában megérezzük az UV-B hatását, az UV-A rombolását csak évekkel később vesszük észre, amikor bőrünk öregedése hirtelen megindul.
A napozás aranyszabályait megismerheti a Patika Tükör júliusi számából. Kérje a gyógyszertárakban!
Kapcsolódó írások
Kérdezzen szakértőnktől
Kapcsolódó gyógynövények
Kapcsolódó betegségek
