Dinnyés, körtés koktél - Egészségséf

Dinnyés, körtés koktél - Egészségséf

Ez a cikk több mint 200 napja frissült utoljára. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Koktélok gyakorlatilag egy turmix, jég és bármilyen gyümölcs segítségével készíthetők. Nem is fontos bele alkoholt tenni, egy jégalapra ráöntve mindig frissítőül szolgálhatnak.

Elkészítési idő: kb. 10 perc

Hozzávalók:

  • 2 cl rum
  • 1 szelet dinnye
  • 1 körte (vagy bármilyen más édes gyümölcs, barack, alma, eper)
  • 1/2 evőkanál barna cukor

Dinnyés, körtés koktél - Egészségséf

A dinnye belsejét vágjuk össze, hámozzuk meg a körtét, vágjuk kockákra és együtt tegyük bele a turmixba. Teljesen pépesítsük össze. Egy pohár aljába tegyünk, ha lehet jégkását, ha az nincs, jégkockát. Szórjuk meg a cukorral, öntsük rá a rumot, végül engedjük fel a gyümölcslével.

Tipp! Ha gyerekek is isznak belőle, akkor természetesen az alkoholt hagyjuk ki. Bármilyen gyümölcslével hígítható még.

Jó tudni! Nyáron a meleg miatt szervezetünknek több folyadékra van szüksége. Ha iszunk is koktélokat, gyümölcsleveket, fontos, hogy a szervezetbe bevitt tiszta víz mennyisége ne csökkenjen. Cukorból használhatunk nyírfacukrot is.

Még több nyári recept Egészségséfünktől!

Tápérték (100 g)

 

Görögdinnye

Körte

Rum

Barnacukor

Energia

30 kcal

58 kcal

231 kcal

377 kcal

Fehérje

0,6 g

0,3 g

0 g

0 g

Zsír

0,1 g

0,1 g

0 g

0 g

Szénhidrát

7,5 g

15,4 g

0 g

97 g

Kapcsolódó írások
Kérdezzen szakértőnktől
Kapcsolódó gyógynövények
Kapcsolódó betegségek
Pirula Trend