Koktélok gyakorlatilag egy turmix, jég és bármilyen gyümölcs segítségével készíthetők. Nem is fontos bele alkoholt tenni, egy jégalapra ráöntve mindig frissítőül szolgálhatnak.

Tweet

Szerző: Egészségséf

2015.06.26

Elkészítési idő: kb. 10 perc

Hozzávalók:

• 2 cl rum
• 1 szelet dinnye
• 1 körte (vagy bármilyen más édes gyümölcs, barack, alma, eper)
• 1/2 evőkanál barna cukor

A dinnye belsejét vágjuk össze, hámozzuk meg a körtét, vágjuk kockákra és együtt tegyük bele a turmixba. Teljesen pépesítsük össze. Egy pohár aljába tegyünk, ha lehet jégkását, ha az nincs, jégkockát. Szórjuk meg a cukorral, öntsük rá a rumot, végül engedjük fel a gyümölcslével.

Tipp! Ha gyerekek is isznak belőle, akkor természetesen az alkoholt hagyjuk ki. Bármilyen gyümölcslével hígítható még.

Jó tudni! Nyáron a meleg miatt szervezetünknek több folyadékra van szüksége. Ha iszunk is koktélokat, gyümölcsleveket, fontos, hogy a szervezetbe bevitt tiszta víz mennyisége ne csökkenjen. Cukorból használhatunk nyírfacukrot is.

Még több nyári recept Egészségséfünktől!

Tápérték (100 g)

Tweet

Kapcsolódó írások

Kérdezzen szakértőnktől

Kapcsolódó gyógynövények

Kapcsolódó betegségek