Természetes ránctalanítás
Az öregedés kellemetlen jelei az arcon megjelenő ráncok, amelyeket azonban néhány természetes módszerrel is megelőzhetünk, sőt kezelhetünk!
Az öregedést sajnos nem lehet megállítani, de fiatalosnak maradni lehetséges! A ráncok kialakulásának megelőzését érdemes időben elkezdeni, így hatékonyan késleltethetjük az arc idősödésének nyilvánvalóvá válását. Hogy hogyan? Nem a szépészeti beavatkozásokról van szó, természetes módon is megoldható a dolog!
Először is tartsunk egészséges étrendet! Ez hosszú távon garantálja, hogy a ráncok később alakuljanak ki. A helyes étrend azt jelenti, táplálkozásunk legyen vitaminokban és fehérjékben gazdag, ugyanis ezek szükségesek az egészséges bőrhöz.
Az egészségtelen táplálkozás a bőr korai öregedését idézi elő. Fontos, hogy a bőr kiszáradásának megelőzése érdekében fogyasszunk elegendő folyadékot! Rugalmasságát akkor tarthatjuk fenn, ha napi 7-8 pohár vizet megiszunk. A megfelelő folyadékfogyasztás hozzájárul a ragyogó bőrhöz! Hidratálja a bőrt, segít minél tovább távol tartani a ráncokat.
Ne dohányozzunk, kerüljük a tűző napot!
Ez az egyik legrosszabb dolog, amit tehetünk a bőr megcsúnyulásáért: a ráncosodás megakadályozásához mindenképp tegyük le a cigit! A dohányzás csökkenti az oxigénellátást az arcbőrben, és ráncokat okoz. Csökkentsük az arc erős napnak való kitettségét is: ha túl sok erős napsütés éri a bőrt, kiszárad, mely növeli a ráncok előfordulásának esélyét!
Védjük az UV sugarakkal szemben! Amennyiben nem biztosítunk magunknak a tűző napon semmilyen védelmet - sapkát, napszemüveget, naptejet -, fokozódó ráncosodással kell számolnunk! Ma már UV-blokkoló termékek is léteznek, használjuk őket!
Nem elhanyagolandó a testmozgás sem, aki ugyanis gyakran mozog, edz, annak biztosított az egészséges, ragyogó bőr. 20-30 perc mozgás naponta segít évekre egészségesen tartani a bőrt. Mivel a stresszt is kötik a ráncok kialakulásához, érdemes meditálni, jógázni: csökkenthetjük velük a stressz hatását szervezetünkre!
Forrás: napidoktor.hu
Kapcsolódó írások
