Sárgadinnyés saláta - Egészségséfünk receptje

Benne vagyunk a saláta szezonban. Ne csak külön zöldség vagy gyümölcssalátákban gondolkodjunk, hanem bátran keverjük a kettőt, meglepően finom ízeket kapunk.

2015.06.25

Elkészítési idő: kb. 15 perc

Hozzávalók:

½ jégsaláta
¼ sárgadinnye
4-5 koktélparadicsom felezve
½ kaliforniai paprika kockázva
feta sajt kockázva
olíva olaj

Sárgadinnyés saláta - Egészségséfünk receptje

A jégsalátát megmossuk, csíkokra vágjuk és egy nagyobb tálba tesszük. A sárgadinnyét kockákra vágjuk, és a paprikával, paradicsommal, fetával a salátaágyra tesszük. Kicsit meglocsoljuk olíva olajjal.

Tipp! Mivel a sárgadinnye nagyon finom sonkával, azt is tehetünk hozzá.

Jó tudni! Szervezetünk nyáron jobban kívánja a salátákat, mint a nehéz főtt ételeket. Nincs is ezzel semmi baj, viszont figyelni kell rá, főleg a cukrosoknak, hogy a megfelelő szénhidrátot bevigyék a szervezetükbe.

Még több különleges recept Egészségséfünktől

Tápérték (100 g)

	Sárgadinnye	Paradicsom	Paprika	Jégsaláta	Feta	Olíva olaj
Energia	34 kcal	18 kcal	27 kcal	10 kcal	264 kcal	902 kcal
Fehérje	0,8 g	0,8 g	1 g	0,6 g	142 g	0 g
Zsír	0,1 g	0,2 g	0,2 g	0,1 g	21,3 g	100 g
Szénhidrát	8,1 g	3,8 g	6,3 g	2,1 g	4,1 g	0 g