Nézd meg, mennyire telepedett rád a depresszió! - Teszt
A Beck-féle teszt az egyik leggyakrabban használt önértékelő kérdőív az esetleges depresszió súlyosságának felmérésére. Figyelem: a kérdőív önmagában nem alkalmas diagnózis felállítására! Ha úgy gondoljuk, talán depressziósak vagyunk, forduljunk szakemberhez!
A kérdőív csoportosított állításokat tartalmaz. Olvassuk végig gondosan, és válasszuk ki azt az egy állítást a csoportban, amely a legjobban leírja az érzéseinket az elmúlt héttől a mai napig.
1. Szomorúság
0 Nem vagyok szomorú.
1 Szomorú vagy nyomott vagyok.
2 Mindig szomorú vagyok, és nem tudok kikeveredni belőle.
3 Annyira szomorú és boldogtalan vagyok, hogy nem bírom tovább.
2. Jövő
0 Nem félek különösebben a jövőt illetően.
1 Félek a jövőtől.
2 Úgy érzem, semmit sem várhatok a jövőtől.
3 Úgy látom, hogy a jövőm reménytelen, és a helyzetem nem fog javulni.
3. Kudarc
0 Nem érzem, hogy kudarcot vallottam.
1 Úgy érzem, több kudarc ér, mint másokat.
2 Visszatekintve az életemre, kudarcok sorát látom.
3 Úgy érzem, mint ember teljesen kudarcot vallottam.
4. Elégedettség
0 A dolgok ugyanolyan megelégedéssel töltenek el, mint máskor.
1 A dolgokkal nem vagyok úgy megelégedve, mint máskor.
2 Valójában többé semmi sem okoz elégedettséget nekem.
3 Mindennel elégedetlen vagy közömbös vagyok.
5. Önhibáztatás
0 Nem hibáztatom különösebben magam.
1 Gyakran hibáztatom magam.
2 Majdnem mindig hibáztatom magam valami miatt.
3 Állandóan hibáztatom magam.
6. Büntetés
0 Nem érzem magam különösebben hibásnak.
1 Úgy érzem, lehet, hogy rászolgáltam valami büntetésre.
2 Úgy érzem, hogy rászolgáltam a büntetésre.
3 Azt akarom, hogy megbüntessenek.
7. Öngyilkosság
0 Eszembe sem jut, hogy magamnak ártsak, vagy magam ellen tegyek valamit.
1 Van öngyilkossággal kapcsolatos gondolatom, de nem tudnám megtenni.
2 Szeretném megölni magamat.
3 Megölném magam, ha tudnám.
8. Érdeklődés mások iránt
0 Az emberek iránti érdeklődésem nem csökkent.
1 Kevésbé érdekelnek az emberek most, mint azelőtt.
2 Jelentősen csökkent a mások iránti érdeklődésem.
3 Minden érdeklődésemet elvesztettem mások iránt.
9. Döntések
0 Éppen olyan jól döntök, mint korábban.
1 Mostanában elhalasztom döntéseimet.
2 A korábbiakhoz képest igen nehezen döntök.
3 Semmiben sem tudok dönteni többé.
10. Külső
0 Nem érzem, hogy rosszabbul nézek ki, mint azelőtt.
1 Félek, hogy öregnek és csúnyának látszom.
2 Úgy érzem, hogy hátrányomra változtam, és kevésbé vagyok vonzó.
3 Azt hiszem, csúnya vagyok.
11. Munka
0 Éppen olyan jól tudok dolgozni, mint máskor.
1 Külön erőfeszítésbe kerül, hogy valami munkába belefogjak.
2 Nagy erőfeszítésre van szükségem ahhoz, hogy megcsináljak bármit is.
3 Semmiféle munkát nem vagyok képes ellátni.
12. Fáradtság
0 Nem fáradok el jobban, mint azelőtt.
1 Hamarabb elfáradok, mint azelőtt.
2 Majdnem minden elfáraszt, amit csinálok.
3 Túlságosan fáradt vagyok ahhoz, hogy bármit csináljak.
13. Étvágy
0 Az étvágyam nem rosszabb, mint azelőtt.
1 Az étvágyam nem olyan jó, mint azelőtt.
2 Mostanában az étvágyam sokkal rosszabb.
3 Egyáltalán nincs étvágyam.
Értékelés
Normál 0 - 5 pont
Enyhe 6 - 11 pont
Közepesen súlyos 12 - 15 pont
Súlyos ≥ 15 pont
Kapcsolódó írások
Kérdezzen szakértőnktől
Kapcsolódó gyógynövények
Kapcsolódó betegségek
