Mennyire ismerjük fel lábproblémáinkat?
A tavasz beköszöntével, ahogy egyre melegebb a hőmérséklet, előkerülnek a szandálok, nyitott orrú cipők és papucsok, előtérbe kerül a lábápolás fontossága. De vajon eleget törődünk-e lábunk egészségének megóvásáért?
Lábaink a leginkább igénybe vett testrészeink közé tartoznak, ráadásul a lábfejeinknek nemcsak a testsúlyunkat kell megtartani, hanem szerepük van az egyensúlyozásban is.
A lábak gondozása nem merül ki az ápolt megjelenéshez hozzátartozó pedikűrrel és a jó minőségű, kényelmes cipő viselésével. Ezek ugyan hozzátartoznak a lábfej egészségének megőrzéséhez, de a lábra hatással vannak a különféle lábsérülések, illetve a szervezet más részeit érintő kóros állapotok (pl. cukorbetegség, egyes bőrbetegségek, a köröm problémái, reumatológiai megbetegedések) is, amelyek kezelése egészségügyi szakember közreműködését igényli.
A láb gyakori betegségei
Sarokfájdalom: általában a talp kötőszöveteinek túlterheltsége, egészségügyileg nem megfelelő (pl. túl lapos) lábbelik viselése vagy a túlzott mértékű állás okozza.
Bütyök: a lábfej egyik leggyakoribb deformitása, amelyet a nagylábujj alappercének a kinövése jellemez, de kialakulhat a lábfej külső oldalán vagy a kisujj alatt is („szabóbütyök”).
Szemölcs: a talpon, a sarkon vagy a lábujjakon alakulhatnak ki. A bőr nem daganatos elváltozásai, amelyeket a bőrfelszín vírusos fertőzése okoz.
Lábujjgombásodás: A lábgombásodást a Tinea pedis nevű gomba okozza, amely meleg, nedves, izzadt bőrfelületeken tenyészik. Könnyen terjed a fürdőszobában, uszodában, öltözőkben, zuhanyzókban, de törülközők és cipők közös használata is terjesztheti. Jellemző tünete a lábviszketés, égő érzés, kivörösödés.
Tyúkszem és bőrkeményedés: ezek megvastagodott, megkeményedett bőrrétegek a talp és a lábfej azon területein, amelyek állandó nyomásnak és dörzsölésnek vannak kitéve (pl. szűk cipő, a lábak nem megfelelő terhelése, erőteljes irritáció miatt).
Benőtt köröm: a körömszél a körömsánc alá nő, és az állandó irritáció miatt gyulladás keletkezik, ami fájdalmas duzzanattal, vadhúsképződéssel, köröm alóli gennycsorgással járhat. Kiváltó oka lehet a láb körmeinek ívesre vágása, túlságosan szűk orrú cipők viselése vagy a nem megfelelő körömhigiéné.
A lábakat érintő betegségek
Cukorbetegség: A magas vércukorszint miatt károsodnak a hajszálerek és az érzőidegek, amely következtében a láb fokozatosan érzéketlenné és sérülékennyé válhat. A magas vércukorszint miatt jelentősen megnő a bakteriális és gombás fertőzések veszélye is. A diabéteszes láb szélsőséges esetben lábfekélyhez, idővel amputációhoz vezethet. A lábak rossz véráramlása. Bőrelváltozásokat, hidegérzetet, törékeny körmöket és fájdalmat okozhat.
Ízületi gyulladás (osteoarthritis), reumás ízületi gyulladás, köszvény: Ezen betegségek károsíthatják a láb ízületeit, ami deformitást és fájdalmat okoz az érintett területen.
Életkori változások: Az életkor előrehaladtával a sarok és a talp kötőszövete elvékonyodik, a bőr elveszti rugalmasságát, a körmök vastagabbá, keményebbé, nehezebben vághatóvá válnak.
A helyes lábápolás
- a lábak rendszeres (napi) mosása, szárítása;
- bizonyos időközönként áztatása, majd az elhalt hámsejtek eltávolítása a bőrkeményedéses részekről habkővel, reszelővel;
- bőrpuhító, hidratáló krémmel a sarok repedezettségének csökkentése;
- a bőrpír, duzzanat, vágások, genny, szilánkok vagy hólyagok ellenőrzése és kezelése;
- a körmöket egyenesen kell vágni, az éles széleket pedig reszelni;
- javasolt a szoros zokni és harisnya kerülése;
- fontos a cipő kényelme: a jó cipőnek megfelelő hosszúságúnak, szélességűnek és mélységűnek kell lennie.
Kapcsolódó írások
Kérdezzen szakértőnktől
Kapcsolódó gyógynövények
Kapcsolódó betegségek
