(100g)

energia (kcal)

feh. (g)

zsír (g)

szénhidrát (g)

Brokkoli

30

2

-

4

Burgonya

90

3

-

20

Cékla

30

1

-

6

Fehérrépa

30

1

-

6

Fejes káposzta

30

2

-

6

Fejes saláta

15

1

-

2

Gomba

40

2

1

6

Hónapos retek

15

1

-

2

Karalábé

40

2

-

7

Karfiol

30

2

-

4

Kelbimbó

45

5

-

5

Kelkáposzta

35

4

-

4

Kovászos uborka

10

1

-

2

Kukorica

130

5

2

24

Lencse

330

26

2

53

Paradicsom

20

1

-

4

Paraj

20

2

-

2

Savanyú káposzta

20

1

-

3

Sárgarépa

40

1

-

8

Sóska

20

2

-

2

Spárga

20

2

-

2

Szárazbab

310

22

1

54

Szárazborsó

330

22

2

53

Tök

30

1

-

6

Uborka

10

1

-

2

Vöröshagyma

40

1

-

8

Zellergyökér

30

1

-

5

Zöldbab

40

3

-

7

Zöldborsó

90

7

-

14

Zöldpaprika

20

1

-

3