Ilyen kemény Jennifer Aniston edzésprogramja

Ilyen kemény Jennifer Aniston edzésprogramja

Te sem érted, hogyan nézhet ki Jennifer Aniston 47 évesen is ilyen jól? Most elárulta, hogyan tartja magát ennyire fitten.

A színésznő elmesélte, hogy amikor éppen forgat, minden egyes nap fél 5-kor kel, mikor éppen nem, akkor 8 és 9 között. Első útja a fürdőszobába vezet, majd langyos citromos vizet iszik és egy proteines reggeli shake-et.

 

Ilyen kemény Jennifer Aniston edzésprogramja

 

Ezután máris edzeni kezd, a személyi edzőjével fél órát spinningel, majd 40 percet jógázik. Ezután az edzőterembe megy, egyik nap erősítő edzés, másik nap kondicionáló edzés következik.

 

„A futópadon szeretek sprinteket is beiktatni, a monoton futás túl unalmas lenne. Jó érzés felpörgetni a pulzust, aztán ismét lassítani” – mondta el Aniston.

Kapcsolódó írások
Kérdezzen szakértőnktől
Kapcsolódó gyógynövények
Kapcsolódó betegségek