Érezd magad jobban egy pillanat alatt!
A legjobb, hogy bárhol és bármikor megteheted, még csak fel sem kell állnod a székről!
Sok dologgal harcolhatunk a stressz ellen: egy jó edzéssel vagy egy lágy playlisttel. De van valami, ami bármikor, bárhol a rendelkezésünkre áll, hisz egyetlen mozdulatról van szó: húzd ki magad!
A Health Psychology című lapban megjelent friss tanulmány szerint, a helyes testtartás oldaja a feszültséget, jobb kedvre derít, és önbizalmat ad.
A kutatók 74 embert figyeltek meg. Néhányuknak görnyedve, néhányuknak kihúzva kellett ülniük 30 percen át, miközben feladatokat végeztek. Utána felmérték a hangulatukat, önértékelésüket.
Az eredmény az lett, hogy azok, akik kiegyenesedve ültek, jobb kedvűek voltak, nem féltek, és többre értékelték önmagukat.
Kapcsolódó írások
Kérdezzen szakértőnktől
Kapcsolódó gyógynövények
Kapcsolódó betegségek
