Vörösbor, szőlő, étcsokoládé, földimogyoró. Nem csak az a közös bennük, hogy szívesen fogyasztjuk őket, hanem rezveratrol tartalmuknak köszönhetően hozzájárulnak többek között az erek és kapillárisok rugalmasságához és csökkenthetik a szív vérkeringési zavarának előfordulási esélyeit.

A resveratrol egy polifenol, mely megköti a szervezetben lévő szabadgyököket, így meggátolhatja a vérrögök kialakulását, lassíthatja az öregedést, valamint csökkentheti az infarktus veszélyét. Segíthet megelőzni az agyvérzés és az érelmeszesedés kialakulását is.

A rezveratrol jótékony hatásai

Egészséges vérkeringés és vérnyomás: Segít megőrizni az erek szerkezeti integritását, rugalmasságát, ezáltal hozzájárul az egészséges vérkeringés fenntartásához. Támogatja a szívizom és az agy egészséges vérellátását és hatékonyan lép fel a visszértágulattal és érszűkülettel szemben. Emellett hozzájárul az egészséges vérnyomás fenntartásához is.

Az erek rugalmasságának megőrzése: Gátolja a vérben keringő koleszterin oxidációját és megakadályozza a zsírszerű, úgynevezett plakkok lerakódását az érfalon. A rezveratrol jótékonyan gátolja a lágyszövet meszesedésének folyamatát, valamint csökkenti a kalcium felhalmozódást az erek falán.

Segíti az agyműködést: Számos tanulmány igazolja, hogy a vörösbor fogyasztása lelassíthatja az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást. Mivel ennek oka részben a resveratrol antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása, hozzájárul az agysejtek károsodás elleni védelméhez is.

Gátolja az öregedési folyamatokat: A rezveratrol egyfajta DNS- és enzimszabályozóként is funkcionál, ezt a hatását pedig különösen a szervezet öregedésgátlása szempontjából érdemes kiemelni. Javítja a sejtek közötti kommunikációt, ezáltal segíti a sejtmegújulási folyamatokat és hozzájárul ahhoz is, hogy a szervezet hatékonyan küzdjön a nem megfelelően működő sejtcsoportok helyreállításáért. A rezveratrol képes átjutni a vér-agy gáton is, ami még inkább hozzájárul hatékonyságához.

A rák megelőzése: Antioxidánsként véd a sejtek genetikai anyagát (DNS) érő hatások ellen, melyek a daganatos sejtek kialakulásában játszhatnak szerepet, valamint meggátolhatja a rákos sejtek szaporodását és terjedését is.

A cukorbetegségre gyakorolt jótékony hatása: A rezveratrol enyhíti a cukorbetegséget, mert többek között javítja a glükóz homeosztázist, csökkenti az inzulinrezisztenciát, védi a hasnyálmirigy β-sejtjeit melyek az inzulint termelik, valamint javítja az inzulin kiválasztást és javítja a metabolikus rendellenességeket egyaránt.

Bőrápolás: A rezveratrol antioxidáns tulajdonságai hatékonyak az UV-szennyezés ellen, továbbá kapcsolatban hozzák az UV-sugárzás káros hatásai által okozott pigmentáció csökkentésével, valamint a kollagénszintézissel is. Mivel a korai bőröregedés több mint 80 százaléka olyan külső hatásokkal függ össze, mint például az UV-sugárzás károsító hatásai, a rezveratrol pozitív hatással lehet a bőr fiatalos megjelenésére. A rezveratrol külső alkalmazáson keresztül hatékonyabban jut be a bőrbe és közvetlenül képes serkenteni a bőr meglévő antioxidáns-védelmét

Étrend-kiegészítő szedése esetén a megfelelő adagolás betartása fontos tényező, emellett ügyeljünk rá, hogy csak ellenőrzött terméket fogyasszunk. Ha indokolt, kérjük ki orvosunk véleményét.

A vörösbor a hosszú élet titka?

A vörösbor rendszeres fogyasztása nem csak a magas rezveratrol tartalma miatt előnyös. Azonban azt fontos tisztázni, hogy jótékony hatásait csak mértékletes fogyasztás mellett fejti ki, hiszen a túlzott alkoholfogyasztás következtében megnő a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a pitvarfibrilláció, agyvérzés valamint a rák kockázata is.

Megfelelő mennyiségben fogyasztva viszont kutatások sora igazolja, hogy csökkentheti a szívbetegségek, agyvérzés és a korai halálozás kockázatát. Szerepe lehet még a rák, a demencia és a depresszió kialakulásának csökkentésében is.