Stresszes időszak, borús kedv, motivációhiány? Számos gyógynövény képes enyhíteni a lelki feszültséget, nyugtatni az idegrendszert, sőt, javítani a kedélyállapotot is.

Orbáncfű – a természet antidepresszánsa

Az orbáncfű az egyik legismertebb hangulatjavító gyógynövény, kiváló idegességre és depresszióra, lelki betegségekre, de még dadogásra is ajánlják. Segíthet a nikotin- és alkoholfüggőség leküzdésében.

Hatás: nyugtat, enyhíti a szorongást, emeli a szerotoninszintet.

Fontos! Egyes gyógyszerekkel (fogamzásgátló, antidepresszánsok) kölcsönhatásba léphet, ezért használat előtt kérjen tanácsot orvostól vagy gyógyszerésztől.

Citromfű – a nyugalom finom íze

Az orvosi citromfű t segít a szellemi képességek és a gondolkodás egészségének megőrzésében főképp idős korban. Támogatást nyújt a mindennapi stressz kezelésében, a relaxációban és a kiegyensúlyozott hangulat megteremtésében.

Hatás: nyugtatja az idegrendszert, segít alvásproblémák, ideges feszültség, szorongás esetén.

Tipp: Idegnyugtatásra, depresszióra fogyasszunk naponta 2-3 csészével étkezések között. Gyerekek számára is biztonságos.

Macskagyökér (valeriána) – az idegek őrzője

Stresszoldásra, idegességre, szívdobogásra, béltraktus idegi eredetű bántalmai esetén is alkalmazható, ezen kívül csökkenti a szorongásból eredő magasabb vérnyomást.

Hatás: segíti az elalvást, csökkenti az idegességet, enyhíti a belső feszültséget. A hatás nem mindig azonnali, rendszeres szedés mellett fejti ki hatását.

Fontos: Antidepresszánsokkal, altatókkal, alkohollal együtt nem alkalmazható és májbetegeknek sem ajánlott.

Golgotavirág – lelki feszültség oldására

Kevésbé ismert, de nagyon hatékony gyógynövény a belső nyugtalanság, szorongás, alvászavarok leküzdésében.

Hatás: gyengéd, de hosszú távon kiegyensúlyozó hatású.

Hangulat tea

Hozzávalók: 1 rész citromfű • 1 rész orbáncfű • 1/2 rész komló • 1/2 rész levendula

Öntse le a gyógynövény-keveréket forró vízzel, majd hagyja állni 5-7 percig, és kész is a lelki nyugtató tea. Egy kis mézzel vagy citrommal még finomabb!