Ezt egye, ha köszvénye van!
Az ízületi gyulladás egy formája a köszvény, melynek tünetei tipikusan rohamokban, főként éjszaka jelentkeznek. Diétával és gyógyszeres kezeléssel karban tartható.
A köszvényesek jól ismerik az érzést, mikor az ízületek – nagy lábujj, boka, térd, csukló, könyök – hirtelen megfájdulnak, megduzzadnak, kipirosodnak és nyomásra érzékenyek lesznek. A kellemetlen panaszok 5-10 nap alatt maguktól elmúlnak, de kezelés híján biztosan újra jelentkeznek. A betegséget a húgysav vérben megemelkedett szintje okozza, és az idő előrehaladtával egyre több szervet érint.
Mit tehetünk köszvény ellen?
- ideális testsúly elérése és megtartása,
- purinszegény diéta (kevés állati fehérje fogyasztása),
- kevesebb alkohol fogyasztása,
- bőséges folyadékbevitel, napi kb. 3 liter,
- nem szteroid és szteroid gyulladáscsökkentők szedése
Diétával a köszvény ellen?
Az életmódváltoztatás és a purinszegény diéta betartása feltétele a tünetmentességnek, de a legtöbb esetben gyógyszeres kezelésre is szükség van. Minden terápia célja az, hogy lassítsa a húgysav termelődését, illetve fokozza a vese húgysav-kiválasztását, így megelőzhetőek a rohamok. A köszvénydiéta alatt a purinbevitelt kell csökkenteni, napi mennyisége nem lehet több 100-200 mg-nál, írja dr. Barna Mária, a Magyar Táplálkozástudományi Társaság alelnöke az egeszsegtukor.hu-n. Az alapanyagok előfőzésével csökkenthető a purintartalom, de alapvetően zöldségek, gyümölcsök, sovány hús, kevés tojás, zsírszegény tej és tejtermékek szerepelhetnek az étrendben.
Tiltólistás élelmiszerek köszvény esetén
- állati belsőségek (máj, velő)
- kolbász, hurka
- makréla, hering, szardella
- élesztő
- bab, lencse, szója
- gomba, spárga, sóska
- mogyoró, mandula, dió
- tejszín, tejföl, vaj, zsíros tejtermékek
Az ajánlott recepteket keresse a Patika Tükör januári számában.
Kapcsolódó írások
Kérdezzen szakértőnktől
Kapcsolódó gyógynövények
Kapcsolódó betegségek
