Edzőterem
A férfiak körében is gyakori a testképzavar

A férfiak körében is gyakori a testképzavar

A testépítéssel akkor van probléma, ha elveszik felette a kontroll, és az illető élete csak az izomzat fejlesztése köré szerveződik. Az evés- ...

  • 2013.10.11 Óvatos sportolás

    Megkérdőjelezhetetlen tény, hogy a rendszeres edzés testileg-lelkileg egyaránt előnyös, ám mielőtt belevágunk egy izgalmas sportágba, végig ...

  • 2013.10.10 Szaunázás felöntésekkel

    A szaunázás nem csak a hideg, téli hónapokban jelent élményt és felfrissülést, a thermohatás ősszel is kényezteti a bőrt, javítja a közérzetet ...

  • 2013.10.04 Hogyan igyunk sportoláskor?

    Már a közepes mértékű kiszáradás is rontja a teljesítményt és gyengíti a szervezet hőszabályzó képességét, ugyanakkor a túlzott folyadékbevitel ...

  • 2013.10.03 Hátfájás megelőzése

    A hátfájás igen gyakori probléma, tíz emberből körülbelül nyolcat érint. Bármilyen gyakori problémával álljunk azonban szemben, sokat tehetünk ...

  • 2013.09.26 Sporttal kezeljük a magas vérnyomást!

    A magas vérnyomás egy olyan betegség, ami hatalmas tömegeket érint. Érdekes módon azonban sokan nem veszik komolyan ezt az állapotot, ami súlyos ...

  • 2013.09.26 Nyak-,váll-,és vállöv gyógytornája

    Az elmúlt években gyógytornászi munkám során egyre inkább azt tapasztaltam, milyen nagy jelentősége van a nyak-, és vállöv (váll és lapocka) ...

  • 2013.09.23 A nők kevesebbet mozognak

    Nem mozognak annyit a nők, mint a férfiak - sem iskolás, sem hetvenéves korukban. Ez pedig elhízáshoz, törékenyebb csontokhoz vezethet - derül ...

  • 2013.09.20 Meggylével az izomláz ellen

    A szakértők szerint az izom túlerőltetéséből származó fájdalom, vagyis izomláz csak emberekben és lovakban jelentkezik. A sportolás kellemetlen ...

  • 2013.09.18 Gyakorlatok, amikkel búcsút inthetsz a derékfájásnak

    Nagyobb megterhelésnél, mint például hosszabb állás, séta, ülés, többeknél jelentkezhet a derék húzó, égő, feszülő fájdalma. Sokan gyakran ...

  • 2013.09.09 Időskorban is túlsúly nélkül

    A kor előrehaladtával a kilók elleni küzdelem szélmalomharcnak tűnhet. A huszonévesen még látványos eredményeket hozó diéta az évek múlásával ...

  • 2013.09.07 Jessica Alba személyes tippjei

    A híresség személyi edzője, Ramona Braganza szerint a terhesség után a régi forma visszanyerhető, ha a kismama megfelelő célokat tűz ki maga ...

  • 2013.09.07 Kitartás! Zsírt égetünk!

    Aki fogyni akar, annak több kalóriát kell felhasználnia, mint amennyit bevisz a szervezetébe. A helyes táplálkozáson kívül elengedhetetlen a ...

  • 2013.09.06 Éber mediáció

    Felejtsük el a gyertyákat és a kristályokat, a furcsa pózokban történő ülést és a különleges légzéstechnikákat. Ausztrál kutatók szerint ...

  • 2013.09.02 A sport gyógyszer - testnek, léleknek!

    Mozogással, rendszeres sporttal rengeteget tehetünk egészségük megőrzéséért, gyógyulásunkért!  Az emberek 60%-a szerint a mozgás az egyik ...

  • 2013.09.01 Ártalmas lehet a sport?

    A rendszeres testmozgás segíti az egészség megőrzését, a szív-és érrendszeri betegségek megelőzését. Éppen ezért mindig értetlenül állunk ...

  • 2013.08.31 "Északi séta?" Nordic walking!

    Elsőre kicsit furcsa ez a sport: művelői hosszú botokkal sétálnak, karjaikat erőteljesen mozgatva közben. Talán otthon felejtették a sílécüket?

Pirula Trend