-
2013.12.14
Készüljünk a síszezonra!
Sokan már alig várják, hogy belevághassanak a téli sportokba, de érdemes belegondolniuk, hogy éppen ezt az időszakot ajánlott felkészüléssel ...
-
2013.12.13
A sportolás okozta bőrbetegségek
A sportolás - ma úgy tartják - mindenki számára előnyös. Így aztán a sport különböző ágazatai folyamatosan fejlődnek, a részvétel egyre ...
-
2013.12.09
Mit okoz a cinkhiányos táplálkozás?
A cinket ötvözetek formájában már az ókorban is ismerték, de az emberi szervezetben betöltött szerepére sokáig senki sem gondolt. Persze arra ...
-
2013.12.09
Tanuljunk futni!
Azok, akik nem szoktak hozzá a rendszeres testmozgáshoz, futáshoz, ne induljanak neki - még a rövidebb távoknak se - megfelelő felkészülés nélkül.
-
2013.12.08
Testi-lelki felfrissülés jógával
A jógagyakorlatok nem csupán testmozgást jelentenek. A jóga segítségével elsajátíthatjuk a pozitív életszemléletet, a helyes légzést, kordában ...
-
2013.12.07
Sérült ízületek
A testünk szilárd vázát alkotó csontok mozgatását az ízületek teszik lehetővé. Cikkünk az ízületek két leggyakoribb sérüléstípusának ...
-
2013.12.01
A sport és az asztma
Ma már tudjuk, hogy az asztmával élők számára sem káros a rendszeres testmozgás, sőt, több olimpikon is együtt él ezzel a betegséggel. A mozgás ...
-
2013.11.22
A magyar vállalatok gondoskodnak dolgozóik sportolásáról
A magyarországi vállalatok mintegy 80 százaléka gondoskodik dolgozói rendszeres sportolásáról, mert többéves tapasztalatuk, hogy a mozgás vállalati ...
-
2013.11.18
Égjen a zsír! - Edzéstervvel
Télen sem késő elkezdeni mozogni! Mondjuk, kezdőként ne kint a hidegben kezdj mozogni, hanem inkább edzőteremben. Aki fogyni akar, annak több kalóriát ...
-
2013.11.15
Ezt teszi veled félóra mozgás!
A rendszeres testedzést választók számára nem meglepő, hogy a reggeli mozgás egész napos jó hangulatot biztosít. Egy friss kutatás szerint azonban ...
-
2013.11.15
Válaszd a lépcsőt, mert rengeteg kalóriát éget el!
Megnövelte a hivatali dolgozók körében a lépcsőzési kedvet a kísérleti jelleggel kalóriaégetést mutató jelekkel ellátott lépcsőház. A ...
-
2013.11.02
Sérülékeny ízületek
A testünk szilárd vázát alkotó csontok mozgatását az ízületek teszik lehetővé. Ezek a mérnöki pontossággal megkonstruált biomechanikus szerkezetek ...
-
2013.11.02
A proteinkiegészítők
Az étrend-kiegészítőket árusító üzletek polcain található áruk közül csak kevésről mondható el, hogy valóban egészséges. A felhasznált ...
-
2013.11.02
Milyen a kímélő sport?
Végre rávettük magunkat a sportolásra, és még élvezzük is. Ez dicséretes, de önmagában nem elég. Arra is oda kell figyelnünk, hogy kíméljük ...
-
2013.10.31
Mindennapi gerinctorna
Az ülőmunkát végzők naponta tapasztalják, hogy - konkrét, diagnosztizált mozgásszervi megbetegedés nélkül is - délutánra, estére bedagad ...
-
2013.10.26
Edzés koffeinnel
Sokan nem is gondolnak arra, hogy sportoláshoz üdítő vagy ásványvíz helyett inkább kávét vigyenek magukkal. Egy tanulmány szerint azonban a ...
