-
2021.08.19
A férfiak körében is gyakori a testképzavar
A testépítéssel akkor van probléma, ha elveszik felette a kontroll, és az illető élete csak az izomzat fejlesztése köré szerveződik. Az evés- ...
-
2020.11.04
Étrend-kiegészítők forgalmazását tiltotta meg
A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) vizsgálatai gyógyszerhatóanyagot mutattak ki a Lak.I Medical Kft. által forgalmazott négyféle ...
-
2019.12.12
Mit és mikor? – Így étkeznek a futók
Bármilyen sportot is választunk, érdemes étkezésünkön is változtatni, hogy látványos eredményt érjünk el. Vannak alapszabályok, amiket mindenképpen ...
-
2019.04.17
“Amint megszülöd a gyereked, mindenki hátralép”
Sosem volt még ennyire sokat emlegetett téma a nők és az anyaság. Az azonban egyelőre mit sem változott, hogy a nők kicsit valahogy láthatatlanná ...
-
2019.03.05
Mikor mozogjunk? Így időzíts jól!
A szervezet tudja, mikor kell a mozgás. Tévednek-e azok, akik a sűrű mindennapokhoz igazítják a mozgást? Mi van előbb: az edzés vagy a teendők?
-
2018.03.29
Alakformálás bárhol, bármikor!
Nincs időd heti kétszer-háromszor edzőterembe járni? Semmi gond! Az álomalak otthon is elérhető! Dudás Lili személyi edző, fitneszversenyző ...
-
2016.06.24
A tanulás utáni sportolás segít memorizálni
Ha a tanulást követően jól átmozgatjuk magunkat, jobban fogunk emlékezni arra, amit meg akartunk jegyezni.
-
2016.05.11
Borsos Péter az, aki majd jól megmozgat titeket!
A Patika Tükör meghirdette Légy aktív! kampányát, ahol nemre, korra, és egészségügyi állapotra való tekintet nélkül kívánja megmozgatni ...
-
2016.04.28
Egy percnyi intenzív mozgás is elég
Kanadai kutatók azt állítják, hogy egyetlen percnyi nagyon intenzív testedzésnek ugyanolyan egészségi előnyei vannak, mint a hosszabb, hagyományos ...
-
2016.04.06
Mi lehet a futóeufória titka?
Először az endorfinok hatásának tulajdonították, később kiderült, hogy semmi közük hozzá.
-
2016.03.21
5 szabály, hogy az egész város az edzőtermed legyen
A legtöbben sajnos elfelejtik, hogy a testedzés egy olyan tevékenység, mely szinte bárhol, bármikor végezhető, nem kell hozzá edzőterem, csillogó ...
-
2015.11.05
Rövid ideig, de hatékonyan érdemes edzeni
Svéd kutatók megfejtették a rövid ideig tartó, magas intenzitású intervall edzés hatékonyságának egyik okát.
-
2015.06.30
Ilyen gyorsan veszítjük el izomerőnket
Már két hét fizikai inaktivitás elegendő ahhoz, hogy a fiatalabb korosztály elveszítse izomerejének harmadát – állítja egy új kutatás.
-
2015.04.15
Az izomnövelés hererákot okoz
Azoknál a férfiaknál, akik olyan testépítő kiegészítőket használnak, mint a kreatin vagy az androsztendion, 177%-kal nagyobb az esély a hererák ...
-
2015.03.20
Ezért fontos a mozgás inzulinrezisztencia esetén
A rohanó hétköznapok során a legtöbb ember nem szán elegendő időt a testmozgásra, ami bizonyítottan számtalan betegség kialakulásához vezethet ...
-
2015.03.10
Így lesz formás karod nyárra! Három gyakorlat Katus Attilától
Amikor közeledik a jó idő és lekerülnek pluszkilókat elrejtő ruhadarabok, a legtöbben pánikszerűen rohanunk a közeli edzőterembe. Katus Attilához ...
