-
2021.10.18
Edzés, 7 óra alvás, egészséges ételek
Hugh Jackman, az X-Men sorozat szexis farkasa, Logan méltán népszerű, hiszen nem csak kedvességével, természetességével és családja iránti ...
-
2018.03.08
4 ok, amiért nem fejlődsz a futásban
Sok futó – főként a kezdők vagy nem kellőképpen felkészültek – beleesik tipikus hibákba. Az egyik a hosszú távok elhanyagolása. Holott ...
-
2018.01.11
Az életmódváltás 11 parancsolata
Új év, új élet! - felkiáltással sokan határozzák el az év első napjaiban, hogy változtatnak szokásaikon és teljes életmódváltásba kezdenek.
-
2017.05.13
Mozogjon akkor is, ha fáj a térde
Kornél évek óta küzd térdízületi porckopással, minden reggel egy kínszenvedés, mert alig bír kikelni az ágyból. Néhány mozdulat után aztán ...
-
2017.01.23
10 perc edzés is elég
Heti 150 perc, azaz 2 és fél óra edzés helyett elég lehet, ha heti 3-szor 10 percet sétálsz – legalábbis egy friss kutatás szerint.
-
2015.12.08
Fitnesztippek lusta lányoknak
Nincs időd edzőterembe menni? És egyébként kedved se sok? Adunk néhány tippet, amivel újra visszarázódhatsz a testmozgásba.
- 1
- >>
