Edzéstervek
4 ok, amiért nem fejlődsz a futásban

4 ok, amiért nem fejlődsz a futásban

Sok futó – főként a kezdők vagy nem kellőképpen felkészültek – beleesik tipikus hibákba. Az egyik a hosszú távok elhanyagolása. Holott ...

Hirdetés
  • Az életmódváltás 11 parancsolata

    Új év, új élet! - felkiáltással sokan határozzák el az év első napjaiban, hogy változtatnak szokásaikon és teljes életmódváltásba kezdenek.

  • Edzés, 7 óra alvás, egészséges ételek

    Hugh Jackman, az X-Men sorozat szexis farkasa, Logan méltán népszerű, hiszen nem csak kedvességével, természetességével és családja iránti ...

  • Mozogjon akkor is, ha fáj a térde

    Kornél évek óta küzd térdízületi porckopással, minden reggel egy kínszenvedés, mert alig bír kikelni az ágyból. Néhány mozdulat után aztán ...

  • 10 perc edzés is elég

    Heti 150 perc, azaz 2 és fél óra edzés helyett elég lehet, ha heti 3-szor 10 percet sétálsz – legalábbis egy friss kutatás szerint.

  • Fitnesztippek lusta lányoknak

    Nincs időd edzőterembe menni? És egyébként kedved se sok? Adunk néhány tippet, amivel újra visszarázódhatsz a testmozgásba.

Pirula Trend