Hirdetés
Téli bőrápolási kisokos

Téli bőrápolási kisokos

Ha pirosodik a bőre, száraz, feszül, viszket, repedezett, valószínűleg a hidegre, a csípős levegőre, illetve a hirtelen hőmérsékletváltozásra érzékeny. Amikor a fűtött szobából a téli hidegbe lépünk, főként a fedetlen testrészeinkre kell vigyáznunk, az arcunkra és a kézfejünkre.

Hirdetés
Hirdetés

Hogy bőrünk télen máshogy viselkedik mint nyáron, természetes jelenség, a környezeti hatásoknak köszönhetjük. Amikor a bőrt hirtelen hideg éri, a pórusok összehúzódnak, lecsökken a véráramlás, emiatt lesz hideg és sápadt a kezünk, arcunk. A faggyú- és verejtékmirigyek lassabban választanak ki, a bőr védőrétege elvékonyodik. Amikor ilyen állapotban belépünk a meleg szobába, a bőrben futó kis erecskék kitágulnak, ezért pirosodunk ki és ég a fülünk. Ez a gyakori váltakozás viseli meg bőrünket, sokkal hamarabb kiszárad, mint a nyári időszakban.

Kenjünk minden nap!

A kellemetlen problémák elkerülésének titka a rendszeres, azaz a napi hidratálás. Bármilyen jól is esik átfagyva egy forró fürdő, bőrünk egészsége szempontjából ilyenkor sokkal jobbat tesz a langyos vizes zuhany. Ügyelnünk kell arra is, hogy a természetes lipidréteget ne áztassuk-mossuk le, ezért lehetőleg szappanmentes szerrel,  vagy olajos-krémes tusfürdővel mosakodjunk.

Téli bőrápolási kisokos

A víz alól kilépve azonnal pótoljuk az elvesztett nedvességet, vagyis használjuk a nekünk megfelelő testápolót. Nincs olyan krém, amely minden bőrtípusra megfelel, ezért mindenkinek ki kell tapasztalnia, kísérleteznie a neki megfelelőt. A patikában vásárolható készítmények biztonságosak, lehetőleg úgy válasszunk, hogy ne tartalmazzanak káros illatanyagokat és tartósítószereket. Sok olyan modern készítmény, illetve biokozmetikum kapható, amely esszenciális zsírsavakat és vitaminokat (nolsav, ceramid, E-vitamin) rejt, ezekkel megőrizhetjük bőrünk egészségét.

Kéz, arc, ajak

A hideg-meleg váltakozásának közvetlenül kitett felületek különösen gyorsan kiszáradhatnak, így a kézfejünket, arcbőrünket, ajkunkat érdemes még nagyobb odafigyeléssel ápolni. A napi egyszeri alkalom helyett télen minden kézmosás után használjunk kézkrémet, olyan gyógyszertárban forgalmazott készítményt vásároljunk, amely a körmök szerkezetét is építi. Az arcot szintén zsírosabb krémmel védjük, illetve érdemes olyat választani, amely fényvédő összetevőket is tartalmaz, hiszen a téli napsütés UV-sugárzása is kellemetlen problémákat okozhat a bőrön. Ne felejtsük el, hogy a fejbőrünk, a hajunk is fokozott igénybevételnek van kitéve. A csapadék, illetve a sapka miatt használjunk hajápolót, esetleg olívaolajjal masszírozzuk át a fejünket hajmosás előtt. A hajszárító, hajvasaló különösen szárít, ha elég meleg a szoba, megvárhatjuk amíg magától megszárad a hajunk. Az ajakvédő balzsam különösen jó szolgálatot tesz ilyenkor, ha mégis kicserepesedik a szánk, esténként masszírozzuk át a fogkefénkkel, ezzel eltávolítjuk az elhalt hámréteget, és serkentjük a vérkeringést.

Már megint a sport és a helyes táplálkozás

Az egészséges, szép bőr egyik titka a rendszeres mozgás. A szárazságon javíthatunk sporttal, hiszen ha serkentjük a vérkeringést, bőrünkhöz is több tápanyag jut el, rugalmasabb lesz testünk minden pontján, így az arcunkon is. Nyugodtan futhatunk hideg időben is, előtte kenjük be a kilógó testrészeket, képezzünk rajtuk vékony védőréteget, hogy a szél ne szárítsa ki. A szaunázás szintén javítja az anyagcserét, ami a bőrön már néhány alkalom után meglátszik, a téli időszakban is selymes lesz.

A sport mellett pedig különösen fontos a megfelelő táplálkozás, az elegendő vitaminbevitel. Lehetőleg fogyasszunk sok olyan zöldséget és gyümölcsöt, amely gazdag C-vitaminban és anticianinokban, ilyenek a bogyós gyümölcsök, pl. az áfonya és a citrusok, a narancs, a grapefruit. A káposztát főként a C- és az A-vitamintartalma miatt érdemes választani, a sárgarépát a béta-karotin miatt. A bab, a lencse, a borsó cink-, vas- és magnéziumtartalmukkal segítenek. A tejtermékek közül az írónak bőrregeneráló hatást tulajdonítanak, a halakban lévő B3-vitamin pedig fiatalít. Nem kell félni a vörös húsoktól sem, mértékkel fogyasztva a vassal, a fehérjével, a cinkkel és a B-vitaminnal védik a bőrt a kiszáradástól. Fogyasszunk elegendő folyadékot, vizet, gyógyteát, sok-sok levest. Ha mindezek ellenére bőrpír, viszketés, piros foltok jelennek meg, mindenképpen keressük fel a bőrgyógyászt.

Tippek, hogy télen is szép legyen a bőre

  • Fürdés helyett tusoljunk.
  • Naponta egyszer használjunk testápolót, többször kézkrémet.
  • Mielőtt kimegyünk a szabadba, húzzunk kesztyűt.
  • A lakás levegőjének páratartalma 40-60 százalék között legyen.
  • Igyunk napi 1,5 liter vizet.
  • Kerüljük a csípős ételeket.
  • Sportoljunk, szaunázzunk rendszeresen.
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend