Minden szezonban felbukkan egy új, ismeretlen növény, amely egészségesebbnek tűnik minden eddig ismertnél. Utánanéztünk, mit tud az idei csodafegyver, a goji bogyó.

A vendégek nem egyedül jönnek, hanem baktériumok millióit hozzák magukkal. Ez viszont kifejezetten jót tesz az immunrendszerünknek, állítja egy amerikai kutató.

A téli sportok, mint a síelés, snowboardozás, korcsolyázás eléggé igénybe veszik a szervezetet, így nagyon fontos, hogy kellőképpen felkészüljünk mielőtt pályára lépünk.

Új év, új élet! És szeretnénk, ha sikeres lenne a következő esztendő. Hogy ki mit tart sikernek, azt mindenki a saját mércéje szerint ítéli meg. Az itt következő 5 tanács a sikeresség általános alapjait teszi le, legyen szó bármilyen területről.

Változni nehéz és hosszadalmas. Ezért van baj az újévi fogadalmakkal, mert nem teljesülnek egyik napról a másikra. Adunk minden hónapra egy könnyen megvalósítható ötletet az egészséges életmódhoz.

De szerettem volna egy szénhidrát-kanalat karácsonyra! Kezdő cukkerként már elég hamar rá kellett jönnöm, hogy a szénhidrát olyan dolog, ami mindenben benne van, amit én nagyon szeretek!

Szokásunkká vált, hogy szerkesztőségünk tagjai ilyenkor, a decemberi ünnepek előtt megosztják önökkel a készülődés izgalmait. Idén eláruljuk, hogy mi az az emlék, az a tárgy, az a pillanat, ami nélkül elképzelhetetlen a karácsonyunk.

A titok nyitja mindig az apró részletekben van, karácsonykor különösen. Ilyenkor felvesszük legszebb ruháinkat, feldíszítjük az otthonunkat, az asztalunkat, ezzel is hangsúlyozzuk, hogy ez a nap más, mint a többi. Ötleteljünk együtt!

Fahéj, csillagánizs, szegfűszeg, szegfűbors, kardamom – mindegyik hozzátartozik a karácsony illatához, ráadásul nem csak finomak, de egészségesek is.

December a várva várt családi vendégjárások hónapja, amikor lépten-nyomon terített asztalba botlunk. A sok finomság azonban számos „veszélyt” is rejt, a laktózérzékenyeknek például ilyenkor még inkább oda kell figyelniük az étkezésre. Nekik sem kell azonban lemondani a hagyományos karácsonyi fogásokról, elmondjuk, hogyan maradhatnak panaszmentesek az ünnepek alatt is.