Hirdetés
Vegyes zöldséglé - Vitaminkoktél

Vegyes zöldséglé - Vitaminkoktél

Március-április nemcsak a vitaminpótlás, hanem a méregtelenítés időszaka is. Többen kezdenek ilyenkor méregtelenítő kúrába, melynek elengedhetetlen alkotóelemei a préselt zöldség- és gyümölcslevek. Nézzünk erre egy példát!

Hirdetés
Hirdetés

Elkészítési idő: kb. 15 perc

Hozzávalók:

  • paradicsom
  • angol zellerszár
  • sárgarépa
  • cékla
  • uborka
  • savanyú káposzta

Vegyes zöldséglé - Vitaminkoktél

A felsorolt zöldségekhez nem írtam mennyiségeket, mert ez attól is függ, hogy hány személyre szeretnénk, és mi legyen a domináns íz. Én a paradicsomos alapot szeretem, ha annak az íze kerül előtérbe. A zöldségeket jól mossuk meg, illetve tisztítsuk meg. Daraboljuk fel, és préseljük le kétszer. Jól rázzuk fel. Ha szükséges, kevés tengeri sóval ízesíthetjük.

Tipp! Ha nem tudjuk eldönteni, hogy melyikből mennyit rakjunk bele, akkor külön-külön is lepréselhetjük őket, és ízlés szerint keverhetjük a végén.

Jó tudni! A méregtelenítő kúrában nagyon fontos az ásványvíz fogyasztása. A zöldség- és gyümölcslevek mellé napi 2-3 liter vizet kell fogyasztani, így lesz hatásos.

Tápérték (100 g):

 

Paradicsom

Cékla

Zeller zöldje

Sárgarépa

Savanyú káposzta

Energia

18 kcal

43 kcal

16 kcal

41 kcal

19 kcal

Fehérje

0,8 g

1,6 g

0,6 g

0,9 g

0,9 g

Zsír

0,2 g

0,1 g

0,1 g

0,2 g

0,1 g

Szénhidrát

3,8 g

9,5 g

2,9 g

9,5 g

4,2 g

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend