Tejszínes eperkoktél - Egészségséfünk receptje
Ha itt a kerti partik szezonja, akkor jöhetnek a koktélok is. A koktéloknál mindig figyelni kell a mennyiségre, mert hirtelen nem érezzük az erejét, itatják magukat, és hamar a fejünkbe szállhat. Mégis azt mondom, hogy használjuk ki az alkalmat és készítsünk minél több fajtát.
Elkészítési idő. 10 perc + hűtés
Hozzávalók:
- 4 szem eper
- 3 cl kókusztej
- 5 cl tejszín
- 4 cl Gin
Az epret mossuk meg, és turmixszoljuk össze. Adjunk hozzá kókusztejet és tejszínt. Jól rázzuk vagy keverjük össze, tegyük hűtőbe, hogy jó hideg legyen. Végül adjuk hozzá a gint.
Tipp! Ha gyerekek is lesznek, akkor nekik is készíthetünk, de természetesen a gint hagyjuk ki.
Jó tudni! Ha nem szeretnénk „mellékhatásokat” két koktél között igyunk sok vizet.
Még több koktél egészségséfünk konyhájából
Tápérték (100 g)
|
|
Eper |
Tejszín 30 %-os |
Tejszín 10 %-os |
Kókusztej |
Gim |
|
Energia |
32 kcal |
302 kcal |
120 kcal |
27 kcal |
263 kcal |
|
Fehérje |
0,6 g |
2,6 g |
3,2 g |
0,2 g |
0 g |
|
Zsír |
7,6 g |
30 g |
10 g |
2,0 g |
0 g |
|
Szénhidrát |
0,3 g |
3 g |
4,3 g |
1,9 g |
0 g |
Kapcsolódó írások
Kérdezzen szakértőnktől
Kapcsolódó gyógynövények
Kapcsolódó betegségek
