Hirdetés
Tejszínes eperkoktél - Egészségséfünk receptje

Tejszínes eperkoktél - Egészségséfünk receptje

Ha itt a kerti partik szezonja, akkor jöhetnek a koktélok is. A koktéloknál mindig figyelni kell a mennyiségre, mert hirtelen nem érezzük az erejét, itatják magukat, és hamar a fejünkbe szállhat. Mégis azt mondom, hogy használjuk ki az alkalmat és készítsünk minél több fajtát.

Hirdetés
Hirdetés

Elkészítési idő. 10 perc + hűtés

Hozzávalók:

  • 4 szem eper
  • 3 cl kókusztej
  • 5 cl tejszín
  • 4 cl Gin

Tejszínes eperkoktél - Egészségséfünk receptje

Az epret mossuk meg, és turmixszoljuk össze. Adjunk hozzá kókusztejet és tejszínt. Jól rázzuk vagy keverjük össze, tegyük hűtőbe, hogy jó hideg legyen. Végül adjuk hozzá a gint.

Tipp! Ha gyerekek is lesznek, akkor nekik is készíthetünk, de természetesen a gint hagyjuk ki.

Jó tudni! Ha nem szeretnénk „mellékhatásokat” két koktél között igyunk sok vizet.

Még több koktél egészségséfünk konyhájából

Tápérték (100 g)

 

Eper

Tejszín 30 %-os

Tejszín 10 %-os

Kókusztej

Gim

Energia

32 kcal

302 kcal

120 kcal

27 kcal

263 kcal

Fehérje

0,6 g

2,6 g

3,2 g

0,2 g

0 g

Zsír

7,6 g

30 g

10 g

2,0 g

0 g

Szénhidrát

0,3 g

3 g

4,3 g

1,9 g

0 g

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend