Hirdetés
Céklás vitaminkoktél

Céklás vitaminkoktél

Itt van végre a tavasz, viszont még mindig gondoskodnunk kell vitaminkészletünk feltöltéséről. Mi sem jobb ennél, mint készíteni egy jó kis színes koktélt.

Hirdetés
Hirdetés

Elkészítési idő: 20 perc

Hozzávalók:

  • 4 db cékla
  • 2 db alma
  • 2 db narancs
  • 2 közepes sárgarépa
  • 1 lime
  • kávéskanálnyi frissen reszelt gyömbér

Céklás vitaminkoktél

Az céklát, almát, sárgarépát, narancsot meghámozzuk, és gyümölcsprésbe tesszük. Kétszer préseljük át. A gyömbért érdemes két összetevő között tenni a présbe. A lime kifacsart levét a végén adjuk hozzá. Frissen vagy hűtve is fogyasztható.

Tipp! Akinek ez így túl intenzív, hígítsa vízzel. Bármilyen más, otthon megtalálható gyümölcsöt felhasználhatunk.

Jó tudni! A céklának jelentős szerepe van a méregtelenítésben, a sav-bázis egyensúly fenntartásában.

 

Cékla

Sárgarépa

Alma

Narancs

Energia

43 kcal

41 kcal

52 kcal

47 kcal

Fehérje

1,6 g

0,9 g

0,2 g

0,7 g

Zsír

0,1 g

0,2 g

0,1 g

0,1 g

Szénhidrát

9,5 g

9,5 g

13,8 g

11,7 g

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend