Hirdetés
4 tipp, hogy jobban érezd magad a bőrödben!

4 tipp, hogy jobban érezd magad a bőrödben!

Nem szükséges óriási változásokat eszközölnöd, hogy jobban érezd magad. Elég, csupán ha beiktatsz néhány apróságot a mindennapjaidba, amitől közérzeted és önbizalmad is jelentősen javulhat. Íme, néhány jó tanács, amit érdemes megfogadnod, hogy energiával kezd a tavaszt!

Hirdetés
Hirdetés

Szánj egy kis időt magadra!

Fontos, hogy találj naponta 10 percet, amikor csak magaddal foglalkozol.

4 tipp, hogy jobban érezd magad a bőrödben!

Változtass a szokásaidon, nyújtsd el a fürdés élményét, és használd ki a gyógynövények erejét. A levendula, a borsmenta, és egy csipetnyi jázmin csodákra lehet képes!

Energetizáló masszázs

A masszázs segítségével fokozható a vérkeringés, és az anyagcsere is, így kifejezetten hatékony módszer, ha energikusabbá szeretnél válni. A megfelelő talpmasszázs szinte minden problémán segít, a reflexterületek masszírozásával hatást gyakorolhatsz az egész szervezetedre. Csökkenti a fájdalmakat, és még a lelki problémákra is megoldást nyújthat.

Szénhidrát helyett fehérje

A hosszú téli hónapoknak vége, így a tavasz beköszöntével felejtsd el a hizlaló reggeli nassolnivalókat és válassz helyette inkább natúr joghurtot, friss gyümölcsökkel. Az alacsony zsírtartalmú fehérje nem terheli meg annyira a gyomrot, mint a szénhidrát és még fogyhatsz is vele!

Egy kis délutáni pihenő

Napközben úgy érzed, mindjárt elalszol? Ha semmi nem segít, add meg magad! Egy stresszes időszakban, fárasztó munkanap után csakis az alvás segíthet, nem kell sok, mindössze 15 perc és máris tele energiával foghatsz hozzá a feladatokhoz. Fontos azonban, hogy ne órákig szundikálj, utána ugyanis még fáradtabban ébredsz majd!

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend