A legzamatosabb őszibarackokat ebben az időszakban ehetjük. Befőttnek is nagyon szeretem, de ha van friss, használjuk ki a lehetőségeket. Ezt most inkább reggelinek ajánlom, de egy kis fantáziával, akár desszertet is készíthetünk belőle.

Tweet

Szerző: Egészségtükör

2019.09.22

Elkészítési idő: 5 perc

Hozzávalók:

• 1 doboz natúr joghurt
• 1 db őszibarack
• 3-4 evőkanál müzli
• méz

Egy kompótos tál aljára tegyünk joghurtot, szórjuk rá a müzlit, a barack felét felkockázva, majd a joghurt maradék részét. Tegyük a tetejére a barack másik felét – kockázva vagy szeletelve – végül csurgassunk rá egy kis mézet.

Tipp! Én legjobban a 40 százalékos gyümölcstartalmú müzlit szeretem. Joghurtból is nyugodtan használhatjuk a barackosat.

Jó tudni! A natúr joghurt és müzli kevesebb cukrot, szénhidrátot tartalmaz, mint az ízesített változatok. Akinek ezekre figyelnie kell, inkább a natúrhoz nyúljon, és a méz is elhagyható.

Tápérték: (100 g)

Tweet

Kapcsolódó írások

Kérdezzen szakértőnktől

Kapcsolódó gyógynövények

Kapcsolódó betegségek