Hirdetés
Grapefruitlé - Vitaminkoktél

Grapefruitlé - Vitaminkoktél

Téli időszakban különösen fontosnak tartom a megfelelő vitamin bevitelét a szervezetbe. Ennek egyik legjobb módja, ha otthon, magunk készítünk zöldség és gyümölcsleveket. Ma a grapefruitlét vesszük górcső alá.

Hirdetés
Hirdetés

Elkészítési idő: 10 perc

Hozzávalók:

  • 2-3 db grapefruit
  • 1-2 narancs

A gyümölcsöket vágjuk ketté, és citrus préssel facsarjuk ki a levét. Ha gyümölcsprésünk van, tisztítsuk meg a hájától a gyümölcsöket, szedjük le a fehér részt is, és gerezdekre szedve tegyük a gépbe. Azért ajánlom naranccsal együtt, mert a grapefruit elég savanykás ízű, de naranccsal együtt szívesebben fogyasztják a gyerekek is.

Grapefruitlé - Vitaminkoktél

Tipp! Mint a legtöbb zöldség vagy gyümölcslé ez is keverhető mással. Akár Ananásszal, hogy édesebb legyen, de almával, sárgarépával is ízlés szerint. A lényeg, hogy friss alapanyagokat használjunk.

Jó tudni! A citrus-félék jó C-vitamin források. A grapefruit növeli a szervezet védekező képességét, csökkenti a koleszterin és inzulinszintet, valamint a vérnyomást.

MÉG TÖBB VITAMINKOKTÉL!

Tápérték (100 g):

 

Grapefruit

Narancs

Energia

33 kcal

47 kcal

Fehérje

0,6 g

0,7 g

Zsír

0,1 g

0,1 g

Szénhidrát

8,4 g

11,7 g

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend