Hirdetés
Nem isznak eleget az idősek - Így segítsünk!

Nem isznak eleget az idősek - Így segítsünk!

A folyadékbevitel mennyisége befolyásolja az idősek egészségi állapotát. Rengeteg 50 év feletti ember nem iszik eleget, és ebben a környezetüknek kell segítségükre lennie.

Hirdetés
Hirdetés

A változatosság kulcsszerepet játszhat abban, hogy a megfelelő mennyiségű folyadékot elfogyasszák az idősek. Nem kell az idős emberekre mindenáron új szokásokat erőltetni, hanem a meglévő ételeik, italaik megválogatásával, étkezési szokásaik figyelembe vételével egészségesebb étrend összeállítására kell tanítani őket. Ezeket valószínűleg könnyebben és megbízhatóbban fogják betartani. Magas víztartalmú étel a tej, kefir, joghurt, a hal, de a gyümölcsök és zöldségek is sok folyadékot tartalmaznak.

Nem isznak eleget az idősek - Így segítsünk!

Hogyan figyeljünk az idősekre?

  • Kínáljuk az időseket gyakran, mert maguktól elfeledkezhetnek az ivásról.
  • Legyen számukra elérhető fizikai közelségben a folyadék nappal és éjjel is.
  • A tömény alkohol dehidratáltságot okoz.
  • Változatos étrenddel is fedezhetjük számukra a folyadékpótlást, kínáljunk nekik több levest, zöldséget és gyümölcsöt.
  • Különböző ízű és színű ételekkel növelhetjük a folyadékbevitelt.

Forrás: mno.hu

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend