Gödrök a bőrön
A cellulit kialakulása a női kötőszövet sajátos felépítésével magyarázható. A narancsbőr kialakulása sokféle okra vezethető vissza: hormonális változások, stressz, alkohol, dohányzás, helytelen táplálkozás, valamint öröklött hajlam egyaránt okozhatják a kis gödrök megjelenését. A narancsbőr ellen felvehetjük a harcot mozgással, krémekkel, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag táplálkozással, bőséges folyadékbevitellel, váltott hideg-meleg zuhannyal és sós fürdővel.
Amikor kiderült, hogy a világszép Julia Roberts "kötőszöveti gyengeség" miatt nem vállalta a Micsoda nő! című film egyes jeleneteit - egy ismeretlen hölgy combját és csípőjét csodálhattuk -, valószínűleg milliónyi nő kiáltott fel emígyen: "Hát neki is van!"
Bizony, a köznyelvben találóan csak narancsbőrnek nevezett bőrprobléma a pubertás és a klimax között bármikor megjelenhet, nem kíméli a fiatalokat, az idősebbeket, nem nézi, ki a sztár s ki a hétköznapi halandó: egyszer csak támadásba lendül.
Legelőször általában a combon jelenik meg, ilyenkor még csak akkor észlelhető, ha összenyomjuk a bőrt. Ám ha már a fenéken és a csípőn is ott vannak azok az átkos gödröcskék, bizony már álló helyzetben is szemmel láthatóvá válik, hogy nincs minden rendben.
Mi okozza?
A cellulit megjelenését a női kötőszövet felépítése teszi lehetővé. A nők kötőszövetei ugyanis - ellentétben a férfiak erős, keresztszálas kötőszöveteivel - párhuzamosan helyezkednek el, ráadásul igen nagy tágulóképességgel is rendelkeznek. Akkorára tudnak felfúvódni a lerakódott zsír, méreganyagok és víz miatt, mint egy babszem. Mivel közvetlenül a bőr alatt találhatók, így nem csoda, ha combunk egy idő után domborzati térképre hasonlít.
Szerencsére ez a folyamat nem zajlik le egyik napról a másikra, van időnk felkészülni rá. A narancsbőr kialakulásának oka lehet a hormonszint változása, a terhesség, a stresszgazdag életmód, az alkohol, a dohányzás, a helytelen táplálkozás, de sajnos örökölhető is.
Csak semmi pánik!
A narancsbőrt nem tüntethetjük el fogyókúrával. Rendszeres mozgással, célirányos diétával és masszírozással azért - ha nem is rövid idő alatt - eredményt érhetünk el. Legalább hetente háromszor szakítsunk időt futásra, úszásra, kerékpározásra, de a tánc is hatékonyan megmozgatja a veszélyeztetett területek izomcsoportjait.
Miután a sporttal felpezsdítettük szervezetünk anyagcsererendszerét, helyi kezeléssel folytathatjuk a cellulit eltüntetését. Kaphatók ma már olyan krémek, amelyek kifejezetten a narancsbőrös területek ápolására valók. Ezek segítenek csökkenteni a nem kívánt zsírlerakódásokat, kisimítják az egyenetlenségeket. Gyümölcssavat, kollagént, különféle vitaminokat tartalmaznak. A krémet jó alaposan dörzsöljük be a bőrbe az erre alkalmas durva kesztyűvel.
Vigyázzunk arra is, mit eszünk. Lehetőleg kerüljük a tartósított élelmiszereket, a kávét, bánjunk csínján a sóval. Elősegíthetjük a gödröcskék kisimulását, ha megiszunk legalább napi másfél liter ásványvizet, sok zöldséget és gyümölcsöt eszünk, és a zsírszegény húsokat részesítjük előnyben.
Víz, víz, víz...
Rendkívül jó hatású, ha naponta, váltott hideg-meleg zuhanyfürdőt veszünk. Ez rugalmassá teszi a bőrt, és izomfeszítő hatása is van. Egyébként úgy is megmozgathatjuk izmainkat, ha pl. fogmosás közben, az autóban vagy a buszmegállóban állva összeszorítjuk has- és farizmainkat, majd néhány másodperc után lazítunk. Ismételjük, amíg bírjuk...
Igen eredményes lehet, ha hetente legalább egyszer sós fürdőt készítünk magunknak. Üljünk negyed óráig sós meleg vízben, így kiizzadjuk a salakanyagokat, ráadásul a bőr pórusai is összehúzódnak.
Kapcsolódó írások
Kapcsolódó betegségek
