Hirdetés
Térjünk vissza a napi kétszeri alváshoz!

Térjünk vissza a napi kétszeri alváshoz!

Nem véletlenül szeretünk sziesztázni! Ugyanis egészen az iparosodásig, azaz a 18. század második feléig az volt a természetes, ha valaki kétszer aludt egy nap.

Hirdetés
Hirdetés

A legelterjedtebb alvási felosztás az volt, ha napnyugta után lefeküdt a család, majd három-négy óra múlva felkelt, tett-vett a ház körül, majd újra visszaaludt napkeltéig.

Lehet, hogy ma azért szenved az emberek egyharmada valamilyen “alvászavarban”, mert túlságosan beléjük égett a hosszú évszázadokon át megszokott kétszeri alvás.

Térjünk vissza a napi kétszeri alváshoz!

Már tudjuk, hogy a délutáni szieszta jó hatással van az agyműködésre, a memóriára és az éberségre, és természetesen a hangulatra is. A déli országok szieztázó lakói sokkal kevésbé stresszesek, és nyugodtabb életvitelt folytatnak. Ez bizonyítja, hogy a kétszakaszos alvás könnyen természetessé tud válni, és talán érdemes lenne a rohanó életvitelű országokban is bevezetni.

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Pirula Trend