Szépségvitaminok
dr. Tóth Mária szakgyógyszerész, a Tükör Patika munkatársa segítségével gyógyszertári körképet készítettünk: milyen típusú patikai készítményekkel vehetjük fel a harcot az idő és a kártékony környezeti hatásokkal szemben. Hogyan válasszunk e szerek közül?
A patikákban kapható szépségkészítmények alapvetően három területre fókuszálnak: a haj, a bőr és a köröm épségét óvják. Esetenként még az alakunkra is kedvezően hatnak - ez a bónusz.
Haj
A hajunk állandóan nő: ezt a genetika és a hormonok szabályozzák. Hajszálaink 80 százaléka növekedési, igen kicsi hányada átmeneti, mintegy 15-18 százaléka pedig nyugalmi fázisban van éppen. A növekedési szakasz 2-6 éve alatt a hajszál folyamatosan fejlődik Az egy-két hétig tartó átmeneti szakaszban a hajhagyma leválik a hajszemölcsről. Fokozatosan a felszínre kerül, majd elsorvad. A nyugalmi fázisban a hajhagyma életfunkciója már megszűnt. A hajszál ekkor még a tüszőben van, de már nem nő. 2-4 hónap után kihullik, és új növekedési fázis veszi kezdetét. Egy hajszál élettartama 2-5 év.
100-150 ezer hajszálunk van, négyzetcentiméterenként 200 szál található a fejbőrünkön. Ha naponta 50-100 kihullik (miközben újak nőnek), az teljesen normális. Amikor azonban ennél több hajszálat veszítünk el egy nap, az arra utal, hogy ezt a természetes ciklust valami felborította. A hajhullásnak sokféle oka lehet: vas- és vitaminhiány, stressz, a mandula vagy a fogak gócos állapota (gyulladása), a hormonális egyensúly felborulása, különféle sugárzások (nap, röntgen, UV), kemoterápia, fogyókúra, anyagcserezavarok, vérkeringési rendellenesség, klimax. Ám az is lehet, hogy a hajhullás valamilyen szervi betegségnek a tünete, ezért ha huzamosabb ideje fennáll, keressünk fel egy szakorvost!
A haj és a köröm szépségéért
A szépségkészítmények a haj és a köröm összetevőit igyekeznek "utánozni", esetleg új, innovatív hatóanyagokkal kiegészítve azokat.
-
Aminosavak (cisztin, metionin): a kollagén és a keratin fő alkotóelemei, javítják a haj és a körmök szerkezetét, segítik az újranövekedést.
-
Cink: segíti a haj és a körmök anyagcseréjét.
-
A ginszenggyökér-kivonat serkenti az agyagcserét, ezáltal segíti a hatóanyagoknak a hajhagymához való eljutását.
-
B-vitaminok: serkentik a haj növekedését.
-
Gingko biloba: javítja a hajhagymák környezetének vérellátását.
-
Köles: többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, és hozzájárul a hajgyökerek sejtfelépítéséhez.
-
Csalán és mezei zsurlófű: ásványi anyagaik serkentik a haj növekedését.
Bőr
Bőrünk három rétegből áll. A bőralja egy kötőszövetes réteg, amely zsírszövetet is tartalmaz, emiatt egyfajta szigetelőpárnaként is szolgál. A középső réteg, az irha főképp kollagén- és elasztinrostokat tartalmaz: ezek a rugalmasság és a simaság letéteményesei. Az irha alsó részében termelődnek a bőrsejtek, amelyek egyre feljebb kerülnek, míg végül eljutnak a szarurétegbe.
Idővel a kollagén- és az elasztinrostok hálózata szétesik, a bőr rugalmassága, feszessége, egyenletessége csökken: ráncosodás, sárgulás, foltosodás, petyhüdtség következik be. Az öregedés hatását tovább ronthatják az olyan külső tényezők, mint a tartós naphatás ("foto-ageing"), a helytelen életmód (dohányzás, stressz) vagy az elégtelen táplálkozás.
A bőr szépségéért
-
A poliszacharid-tartalmú halporckivonat a kollagéntermeléshez szükséges aminosav-ellátást biztosítja. Fokozza a bőr rugalmasságát.
-
A pycnogenol egy különleges, Délnyugat-Franciaországban honos fenyőféle kérgének a kivonata, amely növeli a kollagénrostok sűrűségét és védi ezeket a károsodástól. Fokozza a mikrokeringést, javítja a bőr oxigénellátottságát és gyorsítja a salakanyagok távozását, továbbá szabályozza a hyaluron-anyagcserét (a hyaluronsav a kötőszövet egyik fő alkotója, hidratálja és erősíti azt).
-
A szilikon hozzájárul a rugalmasság megtartásához.
-
A szelén antioxidáns, védi a bőrt a káros UV-hatástól.
-
A cink részt vesz az új sejtek képzésében.
-
A C-vitamin elengedhetetlen a kollagén és az elasztin alapanyagának képzéséhez.
-
A koenzim Q10 korlátozza a káros UV-hatást, elősegíti a hyaluronsav és a kollagén újraképződését.
Jó tudni!
-
Bármilyen összetevővel kapcsolatban előfordulhat egyéni érzékenység. Mindig olvassuk el, hogy egy készítmény milyen alapanyagokat alkalmaz, beleértve a színező- és a vivőanyagokat is!
-
Várandósság és szoptatás esetén mindenképpen olvassuk el, javasolt-e a készítmény szedése. Az a legbiztosabb, ha kikérjük orvosunk tanácsát. A hormonális hatások miatt egyébként a várandós kismamák többnyire nem panaszkodnak hajhullásra vagy bőrproblémákra, azok inkább a szülés utáni időszakban jellemzőek.
-
Amennyiben hormonális eredetű hajhullással, fertőző körömágybetegséggel vagy gombás bőrbetegséggel állunk szemben, a kezelést ne a szépségvitaminokban keressük, inkább forduljunk megfelelő szakorvoshoz!
-
Súlyos máj-, illetve vesebetegség esetén kérjük ki orvosunk tanácsát, hiszen a készítmények lebontása és kiválasztása ezekben a szervekben történik.
-
Ha savlekötő készítményt szedünk, vegyük figyelembe, hogy az csökkentheti a vas felszívódását.
-
Fokozott vastárolással járó kórfolyamatokban nem javasolt olyan készítmények szedése, amelyek vasat is tartalmaznak.
-
A készítmények csökkenthetik a bakteriális fertőzés miatt adott szulfonamid-terápia hatását.
-
Egyes Parkinson-kór elleni szerek és bizonyos véralvadásgátlók szedése mellett nem tanácsos a szépségvitaminok alkalmazása.
-
A B2-vitamin-tartalmú szerek sárgára színezik a vizeletet, míg a vastartalmúak feketére festik a székletet.
-
Amennyiben pajzsmirigyproblémánk van, jódtartalmú készítmények szedése előtt kérjük ki kezelőorvosunk véleményét!
-
Fogyókúrázók figyelmébe: a B12-tartalmú szerek fokozzák az étvágyat!
-
Egyes "szépségvitamin-családoknak" több tagjuk is van, például tabletta, kapszula, oldat, sampon, hajkondicionáló, hajkrém és tonik. A még tökéletesebb hatás érdekében egyszerre több formában is alkalmazhatjuk ezeket.
-
Ne várjunk azonnali hatást! Általában legalább egy hónap szükséges ahhoz, hogy az első pozitív változások megmutatkozzanak, de a teljes eredmény eléréséhez esetenként több hónapnak is el kell telnie!